Отправлено: 31.08.2022 10:54
С утра как обычно отжимания 17 раз.
Еду на подработку в пиццерию :)
Всем мир ;)
Отправлено: 30.08.2022 17:12
С утра отжимания 16 раз один подход.
Сейчас работаю на основной работе , и подрабатываю, в пиццерии, поэтому не могу найти время для турника....
Ну со следующей недели думаю получится уже на турники выходить.
Отправлено: 28.08.2022 06:31
Не получилось потренить,
В обед отжимания 15 раз...
Сегодня с утра отжимания на кулаках 10 раз чисто.
Отправлено: 27.08.2022 08:49
Вчера отдыхал, сегодня в обед пойду тренить на турники.
Отправлено: 25.08.2022 20:51
В центре есть такая площадка классная, когда могу, занимаюсь там.
Сегодня отжимания на таких низких брусьях, 5 подходов по 5 повторений.
Отправлено: 25.08.2022 06:33
С утра пораньше, отжимания, 5 раз медленно.
Отправлено: 24.08.2022 20:34
Сегодня турник,
2.3.3.2 подтягивания
5.6.5 подьем ног на 90 градусов
Отправлено: 09.08.2022 09:27
Russman
С Днём Рождения!Будь здоров и счастлив!🥮🎂🥂
Спасибо за поздравления. Постоянно из за суеты, забываю заполнять дневник.... постараюсь, вести регулярнее. Обещаю исправится... ;)
Отправлено: 09.08.2022 09:26
Вчера Поднятие ног на 90 градусов 5 подходов по 5 повторений. Пробовал держать статику, прямые ноги, не получилось, согнутые в коденях 10 секунд где то.
Отправлено: 05.06.2022 20:24
Позанимался сейчас на турнике.
Подтягивания 5 подходов по 3 раза
Приседания 5 подходов по 5 раз
Отправлено: 05.06.2022 10:53
Всем привет! У нас сегодня солнечно, очень приятное летнее настроение, проснулся со страшной крепатурой мышц живота ;)
Хорошо значит потренил поднятие ног на 90 градусов. Попробовал вчера задержать ноги под прямым углом, хоть на чуть чуть, не получилось. Значит будем работать над прессом.
Вечером подтягивания.
Отправлено: 04.06.2022 14:26
Сегодня тренил в центре,
Попробовал поднятие ног на 90 градусов.
Сделал 5 подходов по пять повторений
Отправлено: 03.06.2022 17:35
Подтягивания 4 раза
Отправлено: 30.05.2022 10:26
Фух, уволился из пиццерии ;)
Отдых однанеделя а потом вперед опять.
Подтягивания всего два раза но чистыми...
Отправлено: 05.05.2022 09:38
Вчера отжимания дома, два подхода по 15 раз,
Не могу дойти до турника...