Вчер пресс, поднимание ног на 90 градусов, правда у меня пока получается где то на 60 градусов
6+6+6+6+6+6+6+6+6+18
Сегодня брусья
6+6+7+7+7+7+7+7+7+18

Сегодня делал брусья
6+7+6+6+6+6+6+7+6+12=68 за тренировку

14.09
Брусья 7+7+7+5+6+5+5+5+6+5

Сегодня
Пресс 5+5+5+5+5+14

Начало положено!!!!

Был доооооооолгий перерыв в тренировках, просто из-за жизненных, семейных обстоятельств...... Сегодня иду на площадку

Всем привет!!
Моя тренировка вчера
1.подтягивания 4.4.4.4.4
2. Брусья 5.8.8.8

Всем привет!
Сегодня делал подтягивания.
4,5,5,4,5,4
Всем хорошнго дня!

Всем привет!
Сегодня подтягивался
4,5,6,5,4 пока что все

Сегодня брусья
8,20,15,8,8,8
Всем позитива

Сегодня делал пресс
5 подходов по 10 повторений подьем ног смог только до 90 градусов поднять.
Всем добра!

Всем привет!!!
У меня сегодня Прогресс!!!
Дай думаю попробую на максимум сделать на брусьях и получилось аж 20 раз!!!!
Потом думаю а еще могу ли? И второй подход осилил с 20-ю!!!
Итого брусья 6,20,20,10,10,10. Ну както так
Ура это моя маленькая победа, за один месяц продвинуться с 5 ти до 20 раз!
Все у нас получится главное постоянство.
Yes yes yes!!!!

Привет всем
Опять брусья 6,8,9,10,9,8,8,8
Продолжаем дальше!

Всем привет!!!
Сегодня отжимания и приседания
4 круга по 8 раз
Крепатура после брусьев приятная

Сегодня брусья опять, стараюсь не нагружать правую руку, поэтому больше брусья делаю упор,
6,8,8,8,8,8,8,6 итого 60 суммарно

Сегодня на стадионе.
1. Растяжка где то 5-6 минут
2. Брусья 6,8,8,10,8,8,4
Всем хорошего уикенда!

Сегодня подтягивания 3 подхода по 5 раз и один раз выход на левую руку сделал!!!