Oleg_mm
войти
Регистрация
Отправлено: 11.05.2016 16:09
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
планка
В теме:
День 72. Тяжелая тренировка (груди, спины, рук, плеч и т.д.)
Отправлено: 10.05.2016 18:40
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
планка
В теме:
День 71. Продвинутая техника №4
Отправлено: 10.05.2016 18:38
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
планка
В теме:
День 70. Принцип уважения
Отправлено: 08.05.2016 20:33
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
планка
В теме:
День 69. Спринтерский бег. Основы.
Отправлено: 07.05.2016 17:44
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
планка
В теме:
День 68. Классификация упражнений по сложности
Отправлено: 06.05.2016 16:55
разминка
6 кругов 3,6,10,6
мини растяжка
планка
В теме:
День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?
Отправлено: 06.05.2016 15:47
разминка
5 кругов 3,6,10,6
мини растяжка
пресс
В теме:
День 66. Отжимания на брусьях: мышцы и техника
Отправлено: 04.05.2016 18:19
выздоровел, продолжаю
5 кругов 3,6,10,6
мини растяжка
пресс, поднятие ног в висе на турнике
В теме:
День 65. Количество подтягиваний. Как увеличить?
Отправлено: 27.04.2016 12:05
горло дало о себе знать, вот что значит не долечился.
Отдыхаем, лечимся
В теме:
День 58. Гликемический индекс продуктов
Отправлено: 26.04.2016 18:46
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини-растяжка
пресс - подъем ног в висе на турнике
В теме:
День 57. Продвинутая техника №2
Отправлено: 25.04.2016 17:24
горло еще першит, но решил что нужно возобновить тренировки.
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 отбратным хватом
мини-растяжка
В теме:
День 56. Боремся с плохой наукой
Отправлено: 22.04.2016 19:19
продолжаю болеть
В теме:
День 53. Ещё раз про Отжимания от пола
Отправлено: 21.04.2016 18:36
заболел
В теме:
День 52. Ещё раз про Приседания
Отправлено: 20.04.2016 19:59
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини-растяжка
пресс подъем ног в висе на турнике
В теме:
День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине
Отправлено: 18.04.2016 18:32
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини-растяжка
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
》