Oleg_mm
войти
Регистрация
Отправлено: 16.04.2016 18:40
вечерняя тренировка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини - растяжка
подъем ног в висе на турнике
В теме:
День 47. Мышцы кора и пресс
Отправлено: 15.04.2016 18:50
сегодня, первая тренировка на улице в этом сезоне
разминка
6 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини растяжка
В теме:
День 46. Сколько времени должна длиться тренировка?
Отправлено: 14.04.2016 06:28
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 обратным хватом
мини-растяжка
планка
В теме:
День 45. Правильная техника выполнения упражнений
Отправлено: 12.04.2016 06:38
кстати, девушка на картинке в начале поста неправильно отжимается, чего она попу так высоко задрала.
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 12.04.2016 06:37
4 дня пропустил
чуток откатился
сегодня
разминка
4 круга 3,6,10,6,2
мини-растяжка
В теме:
День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока
Отправлено: 11.04.2016 19:33
сегодня вместо тренировки 600 кг строй материалов (сухие смеси, сибит) для ремонта, от подъезда на 5 этаж, правда через лифт)))
В теме:
День 42. Чувство уверенности в своих силах
Отправлено: 07.04.2016 17:49
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 подтягивание обратным хватом
мини-разминка
планка
В теме:
День 38. Норма процента жира в организме мужчин и женщин
Отправлено: 06.04.2016 18:10
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 (подтягивание обратным хватом)
мини-растяжка
планка
В теме:
День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Отправлено: 05.04.2016 18:10
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2
мини-растяжка
планка
В теме:
День 36. Понимание вместо Повторения
Отправлено: 04.04.2016 16:15
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 подтягивание обратным хватом
мини-растяжка
планка
В теме:
День 35. Методы формирования и повышения Мотивации
Отправлено: 03.04.2016 18:49
растяжка
5 кругов 3,6,10,6,1(подтягивание обратным хватом)
мини-растяжка
планка
В теме:
День 34. Почему люди бросают заниматься спортом?
Отправлено: 02.04.2016 15:49
разминка
5 кругов 3,6,10,6
мини-растяжка
планка
В теме:
День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?
Отправлено: 01.04.2016 17:42
сегодня отдых
В теме:
День 32. Почему я не могу набрать массу?
Отправлено: 31.03.2016 18:02
разминка
5 кругов 3,6,10,6 + 1 (подтягивание обратным хватом)
мини-растяжка
В теме:
День 31. Почему я не худею?
Отправлено: 30.03.2016 15:43
после выпадов неприятные ощущения в коленях, или делаю не правильно или нагрузка большая.
Как диагностировать в чем проблема?
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
》