Отправлено:
22.03.2016 21:09
С Вами конечно было весело, но тк я не вижу особого результата от Вашей программы, я решил перекочевать в freeletics ! )
Всем успехов!</quote>
По своему опыту знаю, что быстрых результатов не бывает особенно с нуля.
Ни знаю как у кого у меня только на 3 проходе 100 дневки, этот раз, появилось понимание, что не количество, а качество выполнения главное.
Сейчас делаю 3 подтягивания в подходе, но это реально качественные подтягивание, а не бултыхание глисты на перекладине из последних сил.
Торопиться не стоит надо наработать силовую базу.