Точнее уже сегодня. Начну треню. А по приезду домой, включу бассейн, бег и лыжи. Еще железа. Хватит себя жалеть.

Буду оьматывать дни назад. До 16 дня по программе. И буду заново идти. Да уж. Считаю себя свиньей. Как же с возростом сложно себя заставить. Еще просто не с кем и нет времени. Хоть это отговорки. Начну завтра 17 день. И то уже 10 дней без трени был.

Обидно обидно. Совсем . Буду рад начинтть. С 16 дня. Тренеровок. Пропустил очень много.

16 день. Пройден. )

Начал отставать. Совсем плохо. Уже 15 дней просрочки. Наверное. Сегодня делал 5х10х10х10 перерыв меж. 65 сек. Состояние норм. Сегодня было прохладно. Сделал плюсом пресс, брусья. вчера не много делал брусья, отжимания,

Привет. Всем. Свободного времени нет совсем. Учеба до поздна. Сегодня делал круги.

супер фотографии. приятные улыбки на лицах.

Спасибо за фото . Жаль что потеснялся, показал лицо мало)))) ну всем привет! ну сегодня была не обычная тренировка для меня
так как я в москве и вырвался в Нескучный парк. все здорово. рад что по бывал. конечно сегодня в первый день трудновато влиться. в целом
коллектив дружный, отзывчистый угостили чаем, вообщем
много полезных вещей понял для себя. очень хочу попасть
на следующей недели. ну а по сегодняшней тренировке очень много вещей разных делали . )
естественно познакомился с интересными людьми. очень приятно
когда все занимаются одним делом и все в теме)))

всем привет! ну сегодня была не обычная тренировка.
так как я в москве. вырвался в Нескучный парк. где в
принципе и происходила открытая тренировка 100 дневка
с патриотами. все здорово. рад что по бывал. конечно
сегодня в первый день трудновато влиться. в целом
коллектив дружный, отзывчистый угостили чаем, вообщем
много полезных вещей понял для себя. очень хочу попасть
на следующей недели. ну а по сегодняшней тренировке
отпишусь просто о том что очень много вещей разных делали . )
естественно познакомился с интересными людьми. очень приятно
когда все занимаются одним делом и все. в теме)))

всем привет! ну сегодня была не обычная тренировка.
так как я в москве. вырвался в Нескучный парк. где в
принципе и происходила открытая тренировка 100 дневка
с патриотами. все здорово. рад что по бывал. конечно
сегодня в первый день трудновато влиться. в целом
коллектив дружный, отзывчистый угостили чаем, вообщем
много полезных вещей понял для себя. очень хочу попасть
на следующей недели. ну а по сегодняшней тренировке
отпишусь просто о том что очень много вещей разных делали . )
естественно познакомился с интересными людьми. очень приятно
когда все занимаются одним делом и все в теме)))

Сон сон. Это сложно для меня. Рано организм требует спать ну если лягу
то могу встать в часов 4 утра. И пучить глаза на стену. После снова целый
день разбит. Потому что рано встал. Вот такой породокс. А позже если лечь
то поздно засну. И утром и на целый день снова вялость малость. Конечно
нужно всегда стараться ложиться как требует организм. Бывает по всякому.
Сейчас я очень надеюсь что крепче станет после тренировок на свежем воздухе.
Обязательно все наладиться. по меньше пялиться в телек и телефон. лучшая
стантворное это книжечва в руках. Сразу отрубает спать. Особенно когда учился
в школе любил до последнего делать уроки. Как начинал так спать хотелось
ой ой ой. На ура. ))) всем удачи. Всем хороших Спокойных снов. И по больше
таких снов где вы даже в нем тренируйтесь. У меня был такой сон. Здорово
особенно когда во сне я делал большое количество повторов выход силой и на
обе руки. Супер. По щяс хочу это делать на яву.

Привет всем после большого затишья я снова
в строю. сегодня в 16:00 занимался на площадке гор. Москва
4-й лучевой просек, Сокольники, большой Путяевский
пруд. отмечено у меня на страничке место. Ощущение
После 5 дней затишья бооевое но обидное ((( , сегодня
сделал 5 кругов на 4 круге дыхалка. 5х10х10х10 после
пять раз на брусьях. Состояние хорошее. Вроде 15 день
у меня лично.

Привет всем после большого затишья я снова
в строю. сегодня в 16:00 занимался на площадке
4-й лучевой просек, Сокольники, большой Путяевский
пруд. отмечено у меня на страничке место. Ощущение
После 5 дней затишья бооевое но обидное ((( , сегодня
сделал 5 кругов на 4 круге дыхалка. 5х10х10х10 после
пять раз на брусьях. Состояние хорошее. Вроде 15 день
у меня лично.

это тема про меня. спать я точно могу не в попал всякий раз по разному. лишь бы не тогда когда спать хочется ложиться а перетерплю а после не как заснуть не могу. борюсь с этим. особенно с глупым телеком. пытаюсь меньше смотреть. а лучше вообще не смотреть. по чаще сюда нужно смотреть.