Отправлено: 05.05.2016 16:08
День 66.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Добавил по 2 приседания в разножке на каждую ногу в каждом подходе.

Вперед! Только вперед!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.05.2016 16:06
День 65.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Решил добавить по 2 приседания в каждом подходе. Полет нормальный!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.05.2016 16:05
День 64.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Тренировка прошла нормально. Самочувствие нормальное.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.05.2016 16:04
День 63.

Нарисовалась поездка до Пскова и обратно.
Пришлось сделать еще один выходной.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.05.2016 16:03
День 62.

Выходной.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.05.2016 15:50
День 66.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Вперед! Только вперед!😃

Всем успехов и удачи!
Отправлено: 30.04.2016 22:36
День 61.

Растяжка.

Всем удачи, успехов и отличного настроения!
Отправлено: 30.04.2016 22:36
День 61.

Растяжка.

Все в норме😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 29.04.2016 22:31
Пить или не пить - каждый сам решает.
Сам не пью и не курю уже 4 года. Ничего плохого сказать не могу. Одни плюсы!

День 60.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем успехов, удачи и отличного настроения!
Отправлено: 29.04.2016 22:27
День 60.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Вперед! Только вперед!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 28.04.2016 13:40
День 59.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Всем удачи!
Отправлено: 28.04.2016 13:39
День 59.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все в норме. Движемся дальше!😃
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 27.04.2016 13:37
Спасибо за инфо-пост! Очень интересная информация.

День 58.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Очень странно - сегодня по какой-то неведомой для меня причине, отжимания шли очень тяжело, хотя никакой боли и дискомфорта не ощущалось, последний подход еле-еле вытянул 10.

Всем успехов и удачи!
Отправлено: 27.04.2016 13:36
День 58.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Очень странно - сегодня по какой-то неведомой для меня причине, отжимания шли очень тяжело, хотя никакой боли и дискомфорта не ощущалось, последний подход еле-еле вытянул 10.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 26.04.2016 14:55
День 57.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

А мне пока нагрузки хватает, так что с перемещениями пока повременю.

Всем удачи!