Отправлено: 15.10.2015 21:29
День23

Jump in the fire!

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-5

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">видео</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 14.10.2015 21:41
День 22

Теперь без пота не получится 😃

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-5

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">комплекс</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 13.10.2015 22:26
День 21

Добавлен +1 круг

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-5

Давление 136/46 и пульс 98. По моему замечательно.

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">видео</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 12.10.2015 22:08
День 20.

День отдыха.:zzz:💤
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 11.10.2015 21:47
День 19.

Тренировка на даче на свежем воздухе 😃

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка.
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 10.10.2015 19:14
День 18
Тренировка на даче. Прохладно, свежо, замечательно 😃

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка.
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 10.10.2015 19:11
тренировка 9-го октября
День 17.

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Без заминки.
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 08.10.2015 21:31
День 16

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">ютЬюб</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 07.10.2015 22:00
День 15

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">видос</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 06.10.2015 21:58
День 14

Новая неделя, новые силы 🤓

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">Комплекс упражнений</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 05.10.2015 21:35
День 13

Понедельник день отдыха.:zzz:💤
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 04.10.2015 19:44
День 12

Бег в качестве разминки 6 минут.

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 04.10.2015 11:10
День 11

Тренировка 3 октября.

Бег в качестве разминки.

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 02.10.2015 19:38
День 10

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов - 4

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">комплекс по растяжке</url>
В теме: PRO[100] by PaF
Отправлено: 01.10.2015 21:13
День 9

Энергичный день, энергичная тренировка, в немного увеличенном (по сравнению с прошлыми тренировками) темпе. Спал 7 с половиной часов.

Подтягивания-8
Приседания-20
Отжимания-15
Приседания-20

Количество кругов-4

Заминка-<url="http://www.youtube.com/watch?v=9kIypL59ouI">комплекс по растяжке</url>
В теме: PRO[100] by PaF