Отправлено: 31.10.2011 22:09
Пробуй с раставлеными ногами,подгибая ноги,делай подводящие упражнения типа поднимания туловища за счет плеч и т.д,все всегда делается методом проб и ошибок)
Отправлено: 31.10.2011 22:04
неплохая статья спасибо)
Отправлено: 30.10.2011 09:11
Я есмь из Витебска))
Отправлено: 02.10.2011 11:38
Силовой оборот назад,силовой оборот вперед,спад из горизонтально упора в горизонтальный вис сзади
Отправлено: 02.10.2011 11:37
Вис на подбородке
Вис на затылке(cristo)
Отправлено: 29.09.2011 14:29
Я бы первым делом сделал бы одну но хорошую и качественную специализированую площадку для занятий воркаутом!