Отправлено: 30.09.2015 07:34
<quote name=WasD post="202957">
Шикарнейший видео обзор упражнения ПРИСЕДАНИЯ от Олега ogrudko! Немного опоздали с видео, но лучше поздно, чем никогда!!!</quote>
Огромное спасибо автору за подробный разбор упражнения!
Отправлено: 22.09.2015 15:13
Я работаю над этим )))
Отправлено: 22.09.2015 14:41
<quote name=Zark post="199410">
<quote name=tforest post="199401">
Почему странная программа, нормальная она, я тоже выполняю упражнения на увеличение количества повторений. Если в первом подходе сделаешь на максимум то от остальных уже толку мало будет, забьются руки в начале тренировки и всё.</quote>
Научно обосновать не могу, из практики мне труднее делать на возрастание. Возможно дело привычки.</quote>
Отправлено: 22.09.2015 13:10
Вобще, помоему страная программа. Подходы на увеличение повторений идут. Может имеет смысл поменять местами подходы и начинать с максимального количества повторений. Если забиваются руки тяни спиной и животом, делай больше перерыв между повторениями. Успеха.