Отправлено:
28.09.2016 00:24
005:
+1 подт
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Вновь взят ориентир на ежедневные тренировки (отсутствуют дни отдыха. Обсуждали данную тему в весенней 100-ке, в которой из-за травмы пришлось сойти с дистанции после 30 дней исправных ежедневных тренировок).
Отсутствуют дни растяжки, поскольку растяжка включена в ежедневные тренировки.
Всем боевого настроя!