Разбирал журналы на даче и наткнулся на одну статью

Подводный воркаут...

Думаю, нужно стандартную инфу по 100-дневке (бесплатно, образовательно-тренировочная программа для новичков и т.д.), добавить чего-нибудь мотивирующего (результаты участников, например, только кратко), цели программы, про кураторов инфу(тут какую-нибудь общую ссылку хорошо бы сделать). Ну и про воркаут/сайт тоже пару слов добавить.
А про блоки 100-дневки так много не надо, по моему.

Буду у компьютера, постараюсь написать конкретнее.

- разминка
- фристайл в отжимашках
Заметил, что стали лучше получаться сложные виды отжиманий (алмазные, с узкой постановкой рук, на уровне живота).
- статика
-заминка

Впереди ТУРБО блок)

Картинка должна быть большой, да, но не настолько. Мелкий текст не пойдет, а информации нужно много написать.

Вспомнилась вот <url="https://docs.google.com/document/d/1VpE5YrOLGF_jB7M_Pq_SlVMSPqf2GpdRc5YQuGvNJo0/edit?usp=sharing">эта</url> картинка сразу

Если 50х50, то картинку нужно меньше делать, мне кажется. Иначе на инфу мало места - примерно 20х25 см на блок, а это меньше чем А4.

Да и в принципе такая здоровая картинка ни к чему.

Не надо так

3 подхода подтягиваний - 10, 10, 17 (вроде силы возвращаются)

И пора составлять программу на лето. Как раз сейчас инфопосты на эту тему)

Тренировка в Нескучном

-разминка
-попробовал "Обратный ход конем")
-выходы - 4
-негативные подтягивания на одной (бицепсы убиты полностью)
-брусья
-отжимания
-заминка

WasD Антон, kiss прав, нужно пост корректировать.

Сегодня уже немного потренил)
Подтягивания - 10
Брусья - 15 (нонстопом!!!)
Выходы - 4 Хотел за лето 5 научиться, ага

п.с. Официально учебный год закончился (неофициально еще 2 недели). Теперь можно отдохнуть)))

Я так понимаю, что под точностью здесь понимается техника выполнения. Значит, не одно и то же)

Очень полезный пост. Может стоит написать побольше про циклы или привести пример? Потому что это действительно полезная информация, как по мне. Дает понять на основе чего строится программа тренировок.Не понял. Насколько помню по статье из предыдущих запусков, это вообще что-то из кроссфита. Может заменить чем-нибудь?

Сделал подтягивания, например. Пока отдыхаешь - делаешь подъемы на носки, например) Потом снова подход подтягиваний.

Отдых. Сделал пару подходов на площадке.
Подтягивания - 10
Брусья - 15 (кстати, брусья норм идут, только очень сильно ладони болят)

НАДО СПАТЬ!!! Завтра последний день в шк, потом треня в субботу и все)