Отправлено: 03.03.2016 01:07
День 2

4*6-10-12-10 + упражнения на пресс + пробежка
Отправлено: 01.03.2016 22:01
Пошла 100-дневка!)

День 1

4*5-10-10-10(все по схеме😃) + пробежка

Подтягивания и отжимания даются легко, буду повышать постепенно.
Отправлено: 01.03.2016 21:58
@Za_Zozh_ru
Да, именно это я и имел в виду. Ни в коем случаем не хочу смеяться над новичками, наоборот, хотел поддержать шуточкой)
Отправлено: 01.03.2016 21:26
<quote name=WasD post=""234974">

К сожалению нет, посмотри в теме Видеоблог The Patriots, там много любительнских фоток разных :></quote>
Окей, спасибо)
Отправлено: 01.03.2016 19:19
WasD
Есть еще зимние фото(горизонтальной ориентации), кроме тех, что на Яндекс диске лежат?
А то те уже заканчиваются потихоньку😃
Отправлено: 01.03.2016 12:09
Incvezitor
Так это же Антон). А тебе удачи в тренировках и прогресса.
Отправлено: 01.03.2016 11:54
<quote name=WasD post="234636">
Мне просто тяжело отжиматься по 10 раз в кругу, поэтому отжимался по 5 😦</quote>
Смешно😆
Отправлено: 29.02.2016 12:54
WasD
Будет интересно посмотреть)
Отправлено: 28.02.2016 23:12
Сегодня немного потренировался. Просто делал упражнения по самочувстию+растяжка.
Отправлено: 28.02.2016 12:02
<quote name=KonstantinMsc post="234227">
<quote name=Kahar post="234205">
head bangers</quote>
горизонтальные подтягивания на уровне головы
</quote>
Вроде звучит нормально😃
Я еще рассмотрел такой вариант: bang - удар, значит, что дословный перевод - удыры головой(?). Движение действительно так выглядит.) Только вот мой перевод, как минимум, странный)
Отправлено: 27.02.2016 23:55
KonstantinMsc, да как делать-то их я знаю😉. Хочу просто найти или придумать перевод на русский) Поможешь?)
Отправлено: 27.02.2016 23:29
+30=689 617
Отправлено: 27.02.2016 23:13
Сегодня делал подводку к выходу силой на две. Немного упростил программу от MadBarz:
3 круга
-10 подтягиваний
-12 отжиманий от перекладины
-10 отжиманий
-10 head bangers(подскажите перевод😃)
-10 подтягиваний "печатная машинка"(неполных)
-12 выходов силой с прыжка
-8 подтягиваний
Отправлено: 25.02.2016 00:56
+45=690 072
Отправлено: 24.02.2016 00:07
+150=689 095