Kahar

День 38

Что-то пошло не так. Я не треню.

Сегодня сходил на физкультуру (она у нас опциональная - главное сдавать зачеты).

Сдал подтягивания на 5 (а как же ещё ) - подтянулся 16 раз, силы ещё были.
Сдал челночный бег на 5, но КАК ЖЕ У МЕНЯ БОЛЕЛИ НОГИ ИЗ-ЗА ПРИСЕДАНИЙ.
Ещё попробовал метание мяча 1 кг. Сдал на 4, не хватило немного. Нужно будет грудь порастягивать и поделать пулловеры с гантелькой (3 месяца с ними не занимался). А вот мяч 2 кг хорошо метнул - на 9 метров).

Потом потренируйся подтягивания немного и даже подводку к оным на одной
Поиграл в волейбол, чего тоже очень давно не делал.

Вроде все норм, в подтягиваниях не сомневался, но остальное думал хуже будет, ан нет

Вот только устал, а сегодня ещё тренить

П.С.: и к контрольной работе по физике готовиться

Саня, да. Саня крутой))

День 37

5*8-15-15-12/12

Наконец-то пошло нормально. Сил уже не так много, а вот с выносливостью вроде как лучше стало. Это за один день?!
Как? Почему?) Буду еще повышать. Хочу к концу недели осилить 5*10-15-15-15/15.

А дальше 6 круг)

А еще дальше ПРОДВИНУТЫЙ блок)

День 36

5*7-15-14-10/10
Пробежка. Прогулка.

Отдыхал дольше минуты. Силы есть, особенно на подтягивания. Но выносливости не хватает.

Да. В последней серии видеоблога.

Действительно

Опять экономика
Во всем и всегда нужно искать смысл - это правильно. Правда, порой это может занять очень много времени.

День 35

Отдых

Ничего не успеваю. На учебе жесть сейчас

Сейчас работаю над статьей на эту тему

День 34

Вернулся в Москву. По идее, у меня должен был быть день отдыха, но так как я здорово отдохнул за 3 дня, то я решил сделать максимумы.

Хочу сказать, что я рад
Подтягивания - 18 чистых, ну или почти. Корячиться не стал:

Отжимания на брусьях - 16 с отдыхом, вот это не очень порадовало. Возможно сказалось то, что вчера тренил отжимания.

Отжимания - 57 - новый личный рекорд, но отдыхал много, стоял по-разному Надо работать над чистотой в этом плане, чтобы отдых только в стойке.

Еще потренил брусья 2 подхода - 16 и 12. Потом уголок в висе - 60 секунд.

Выводы:
- Буду еще тренить подтягивания. Хочу к концу 100-дневки больше 20. По совету Антона из какого-то видео считал с 20 до 1 когда делал. Не знаю, насколько помогло Вообще, подтягивания начинают надоедать, хотя раньше очень их любил.

- Отжимания начинают мне нравиться, как на брусьях, так и от пола - просто получаю удовольствие от упражнения, не важно, какой результат. Это не может не радовать. Буду работать над ними.

- Надо мышцы кора тренировать больше

Давно не писал здесь)

+105=719 885

День 33

В распоряжении не было никаких тренажеров, но это не помешало замечательно потренироваться.
Тренировал отжимания. Делал так: 30-25-20-15-10-5. Не много, но мне понравилось)

Делал без остановки, что для меня немаловажно

День 32

Уехал из Москвы, что было совершенно неожиданно для меня. Потренить не успел, зато отдохнул