Отправлено: 01.11.2012 20:04
через комплекс 100 отжиманий.)😃
Отправлено: 01.11.2012 15:27
назад в прошлое 😃
Отправлено: 01.11.2012 00:00
<quote name=WasD>
Фестиваль «Трезвый Сильный Молодой» состоятся 04 ноября 2012 года c 11-00 до 15-30 по адресу: г. Москва, ул. Верхняя аллея д. 12 Корп. – 12 б.

4 октября на территории Физкультурной спортивной академии пройдет большой спортивный фестиваль под названием «Трезвый Сильный Молодой». В течение дня на 4 площадках фестиваля с 11-00 зрители смогут увидеть самые современные уличные направления.

В том числе в рамках фестиваля пройдут открытые соревнования по воркауту для всех желающих!!! Подробности в группе - http://vk.com/event44989475</quote>
4 октября?)
Отправлено: 31.10.2012 11:56
<quote name=TheFast>
Подскажите самый быстрый способ научиться подтягиваться на одной руке,а главное рабочий 😃</quote>
самый лучший это подтягивание с весом,потом идут негативные опускания,подтягивания с ремнем и т.д.
Отправлено: 29.10.2012 18:14
вчера делал различные отжимания на трицепс,сегодня ппц он болит.)
Отправлено: 26.10.2012 18:16
1.5 минуты не реально чтоли,что вы на чела накинулись,.)
Отправлено: 24.10.2012 21:12
в поддержку челенджа😃
Отправлено: 23.10.2012 11:06
<quote name=Insektkiller>
http://maps.yandex.ru/?um=&ll=37.653446%2C55.835840&spn=0.007253%2C0.002717&z=17&l=map
Площадка на проспекте Мира, в районе дома 161. Берег Яузы, рядом футбольное поле, волейбольная площадка. Неудобные брусья.
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1210/6f/df3059a7a9cd.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i404/1210/4a/e191921b276b.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i173/1210/c7/c5deb1dd66bc.jpg[/IMG][/URL]</quote>
http://workout.su/areas/city/1 добавляй.)
Отправлено: 22.10.2012 20:18
передний вис держишь?)
Отправлено: 21.10.2012 11:05
интересная тренировка получилась)
Отправлено: 20.10.2012 22:17
а ещё иногда не отправляются сообщения
Отправлено: 20.10.2012 16:04
циклирование начиная с легких весов бред имхо,надо начинать имхо когда напряг есть,циклирование с 60 % веса пустая трата времени
Отправлено: 17.10.2012 23:33
мне кажется 6-ой и 10-ый пункт одинаковые.) Вермишель на фото норм,сам такую употребляю,.)
Отправлено: 17.10.2012 20:09
<quote name=o013xc>
<quote name=M0rsl>
лично я не парюсь,но и не горжусь что у меня их не особо видно.)</quote>

у меня вообще пресс жутко кривой 😃</quote>
бывает,)
раньше когда парился,то обычный пресс был виден,а косые нет,сейчас наоборот.)
Отправлено: 17.10.2012 20:07
лично я не парюсь,но и не горжусь что у меня их не особо видно.)