Отправлено:
27.12.2022 20:33
День 16-с4
27.12.2022
Вторник
ОФП
17.10 +8
Тренировка, база сотки
Добросовестно отработал ОФП.
Потом приступил к исполнению семейных обязанностей.
А сегодня они заключались в лепке мантов на новый год из барашка.
Сварили первую партию.
Под коньячок, (чуть-чуть), но очень вкусные.
Чувствую, с сегодняшнего дня накрылся ЗОЖ.
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
26.12.2022 20:47
День 15-с4
26.12.2022
Понедельник
ОФП
18.20 +10, штиль, темнота
Тренировка, база
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
26.12.2022 10:37
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
25.12.2022 21:11
Гиря на выбор 24 или 16 кг, рывок с одной перекладкой рук, время 10 мин.
Выбрал 16 кг.
Классно! 
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
25.12.2022 15:03
Здорово! 
Одно не понятно - почем гиря?
В теме: Тренировки Lawnmover 2022
Отправлено:
25.12.2022 13:15
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
24.12.2022 20:38
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
23.12.2022 20:47
"Мои сотки" сезон 65 – 66
Начало нового, продолжение старого.
(дневника)
"Вот и все,
целый год я от себя отпускаю.
Вот и все,
к турнику я себя приучаю.
ОФП забывать не хочу и не буду
лучше я, я диван навсегда позабуду."
День 12-с4
23.12.2022
Пятница
ОФП
18.00 +4
Свободная тренировка.
В теме: сезон 66-67 окончание 100
Отправлено:
22.12.2022 20:51
День 11-с4
22.12.2022
Четверг
ОФП
18.10 +6
Разгрузочная тренировка с красивыми цифрами
Примечание:
- сегодня намного теплее, чем давиче, одно удовольствие заниматься. Руки не
мерзнут, дышать не холодно, красота.
- подтягивания старался делать как учили: - носочки тянул, мышцы кора напрягал, не раскачивался, опускался практически до конца, но не на связки, старался плечевой сустав держать на мышцах.
- приседания, образно говоря, задом до земли с прямой спиной.
- отжимания – ноги на пьедестале высотой 40 см, "фейсом" до земли.
- "брусья" с имитацией уголка отдых по 60 сек.
На все 30 мин, из них на круги – 8 мин.
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
21.12.2022 19:31
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
20.12.2022 20:41
День 9-с4
"Кто никуда не плывет — для тех не бывает попутного ветра"
20.12.2022
Вторник
ОФП
18.00 -3
Тренировка на 30 мин.
из них круги 11 мин
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
19.12.2022 20:25
День 8-с4
19.12.2022
Понедельник
ОФП
17.50 - 2, зима
Тренировка на 30 мин
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
18.12.2022 15:21
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
17.12.2022 20:31
В теме: Мои сотки в 64 года.
Отправлено:
16.12.2022 20:23
День 5 – с4
16.12.2022
Пятница
ОФП
17.30 +10
Тренировка, "база"
На все ушло 50 мин, из них на круги – 10 мин.
В теме: Мои сотки в 64 года.