Отправлено: 25.11.2023 23:33
23 и 24й - внеплановые выходные
25й день 5 кругов
3 подтягивания
6 присед
6 отжиманий
6 присед
Итого:121,500,262
Отправлено: 22.11.2023 22:18
22й день - растяжка
Отправлено: 22.11.2023 17:29
21йдень
3 подтягивания обратных
5 присед
5 отжиманий
5 присед
4 круга
Итого:106,440,232
Отправлено: 20.11.2023 21:47
12 день растяжка, далее приболел.
20й день
3 подтягивания
5 присед
5 отжиманий
5 присед
4 круга
Итого:94,400,212
Отправлено: 11.11.2023 22:54
11й день
4 подтягивания
8 присед
8 отжиманий
8 присед
3 круга, на полный 4ый не хватило сил(

Итого:82,360,192
Отправлено: 10.11.2023 21:53
10й день
4 подтягивания обр.
8 присед
8 отжиманий
8 присед
4 круга
Итого:72,312,168
Отправлено: 09.11.2023 10:40
8й день
3 подтягивания
7 присед
7 отжиманий
7 присед
4 круга
Итого:56,248,136

9й день отдых
Отправлено: 08.11.2023 00:03
7й день
3 подтягивания обратным хватом
6 присед
6 отжиманий
6 присед
4 круга
Итого:44,192,108
Отправлено: 06.11.2023 23:17
6й день - растяжка
Отправлено: 05.11.2023 18:31
5ый день
3 подтягивания
5 присед
6 отжиманий
5 присед
4 круга
Итого:32,144,84
Отправлено: 04.11.2023 23:00
3й день- отдых
4ый день
Подтягивания - не делал, дождь на улице
5 присед
6 отжиманий
5 присед
4 круга
Итого:20,104,60
Отправлено: 02.11.2023 21:12
2ой день
3 подтягивания обратным хватом
4 присед
5 отжиманий
4 присед
4 круга
Итого:20,64,36
Отправлено: 01.11.2023 21:02
Трерья попытка до конца пройти сотку. В предыдущий раз заболел, выздровил, работы было куча, пробовал сотку, шла очень тяжело. Решил начать сейчас)
1ый день
2 подтягивания
4 присед
4 отжимания
4 присед
4 круга
Итого: 8,32,16
Отправлено: 08.07.2023 23:22
61й отдых
62й день
Подтягивания 4-4-4-4-4-4
Присед 8-8-8-8-8-8
Отжимания 7-7-7-7-7-7
Выпады 3-3-3-3-3-3
Итого:624,1596,1018,615
Отправлено: 03.07.2023 22:58
59 й день отдых
60й день
Подтягивания 4-4-4-4-4-4
Присед 7-7-7-7-9-9
Отжимания -1, после работы заболел локоть, прервался
Итого:600,1548,976,597