17/10/16 WRKT 100.2 D025 - внеплановый день отдыха.
Первый сбой подоспел к 25 дню. 2 часа сна и 18-часовой рабочий день сделали свое дело. :zzz:

И превратиться окончательно в "человек-оркестр")))
Я пока лучше продолжу музыку писать))) а там посмотрим...


По контексту можно подумать, что речь о глинтвейне перед каждым уроком... втянулась...

В конце прошлой недели решил побегать на беговой дорожке... через 800 метров выключил к чертям, оделся и от души носился по улице
Выпускай внутреннего бегуна смелее

Да честно говоря все тоже самое. Даже не знаю, когда мне проще делать круги - под проливным дождем или под палящим солнцем? Вот в первом случае еще ни разу не отменял тренировку в ее процессе, а вот во втором - уже много раз...

1) В меру тепло одеться
2) Непромокаемая (отводящая влагу) одежда верхнего слоя (недавно был инфопост с подробностями)
3) Протирать перекладины перед упражнением, чтобы не соскочить.
4) Радоваться чудесному дождику и тренировке с ним)))

Да, проводятся. Мы как раз на одной из относительно недавних выступали, в конце декабря прошлого года. Узнаю при случае у Жени чего они планируют...


Это все условности. Направлений не так много, вот вариаций и суб-жанров действительно полно. Сейчас очень набрало обороты действительно интересное явление в смешении стилей, которое на Западе окрестили, как Future Bass - периодически выходят просто потрясающие шедевры, хотя, опять таки, границы очень условны.

PS: С нетерпением ждем выхода нашей первой авторской композиции как раз в этом жанре, с удовольствием поделюсь ссылкой, как выпустим (ноябрь/декабрь). На вечеринках трек прямо очень хорошо пошел)

В выходные - днем, в будни - вечером (иногда даже ночью). Примерно в 1/3 случаев работа вмешивается в график и его приходится менять.

16/10/16 WRKT 100.2 D024 - круговая тренировка, 5 кругов
Подтягивания (7;7;7;7;7)
Приседания (11;11;11;11;11)
Отжимания (10;10;10;10;11)
Приседания (11;11;11;11;12)
Жим на брусьях (5;5;5;5;6)

А вот на свежую голову, без отягощения вредными привычками, воскресные 5 кругов зашли просто отлично. Под конец даже немного добавил повторений, т.к. остался слишком большой запас сил.

15/10/16 WRKT 100.2 D023 - круговая тренировка, 5 кругов
Подтягивания (7;7;7;7;7)
Приседания (11;11;11;11;11)
Отжимания (10;10;10;10;10)
Приседания (11;11;11;11;11)
Жим на брусьях (5;5;5;5;5)

Идем по графику. Сегодня добавил новый круг и незначительно снизил количество повторений в каждом подходе, чтобы общее количество подходов за всю тренировку все равно было немного больше, чем крайняя тренировка с 4 кругами. Должен заметить, после пятничного отдыха с баней и всеми вытекающими (а точнее, втекающими ) тренировка пошла крайне туго. Выводы сделаны...

Очень приятный и сильный голос! Молодец. Для 2 месяцев интенсива - звучит довольно неправдоподобно, как будто уже далеко не первый год)

PS: У меня сестра преподает вокал в свободное от всех работ время (она солистка джаз-бэнда Real Jam). Все в раздумьях, а может вспомнить детство и молодость и попробовать восстановить голос. Но вот на это времени сейчас точно найти не смогу)


Ну вот это скорее всего никогда не уйдет. Все бывалые артисты и шоу-мены твердят одно и тоже: опыт и практика добавят уверенности, но страх никогда никуда не уйдет. С 4 лет на сцене, и до сих пор перед выходом на большую сцену всегда мандраж, причем совершенно не важно, музыкальное это выступление или какая-нибудь конференция

Хотя кстати иногда сложно отличить страх от волнения. Или это почти одно и тоже?

Ахах, есть некоторые схожие моменты. Но, кмк, времена стали меняться. Прежние ценности, пережитки 90-х, уже уходят в прошлое. И, надеюсь, бесследно.

PS: Прямо совсем совсем отказаться? Или редкие праздники и отпуска не в счет? И каков уже стаж, если не секрет?)))

О балансе пусть бухгалтера на работе беспокоятся... будем надеяться, эти страницы останутся пустыми.

Ухты. Для себя? Или проф назначение?)))

Молодец! Я прям загорелся таким методом избавления от хлама, который жалко выкинуть и некому отдать. Спасибо за идею.


Не вижу никакой разницы. Перекладина и перекладина)


Тоже не люблю холод и очень тяжко переношу зимы, всегда старался как можно больше отпусков брать именно зимой и куда-нибудь поближе к экватору. Но когда стал бегать по улице даже в мороз, а потом еще и с прошлого года тренироваться на улице, все это пропало.

Даже сейчас вспоминаю одну из самых атмосферных тренировок на улице, 1 января этого года, часов в 10:00 утра. На улице -15, хрустит свежий неубранный снег, пустая и тихая Москва. Ни одного человека, ни одной машины (а район обычно очень оживленный)... Даже поздно ночью не бывает такой тишины. Или за городом, в лесу... Кайф же!


Видел фото

В чем шарм совместных тренировок вот таких? Обмен опытом? Общение? Или просто веселее?)

14/10/16 WRKT 100.2 D022 - Пятничные вечерние потягушки :zzz:

я тоже и так всю жизнь...



Это доисторический проект Drum'n'Bass вечеринок Жени Грува и Дана. Я к этому никакого отношения не имею (выступали пару раз, как приглашенные артисты) - когда они запускали серию этих вечеринок я во 2 класс в школу ходил

Нравится Bass-музыка?)))

Уфф спасибо. Это взаимно!

По комплектации - по сути беговая дорожка да скамья со всякими гантелями-штангами (гири, коврики и прочее)... В тренажерах как таковых не вижу никакого смысла. До того, как первый раз зашел на этот сайт пользовался всем. Сейчас нагрузки на площадке более чем хватает. Да и после уличных тренировок и пробежек в лесу загнать себя в зал / комнату очень сложно...

Регулярно использую только беговую дорожку, когда погода ну прям совсем нелетная.


Вот кстати мысль. Полно реквизита выполняет только две функции - интерьерную и пылесборника. На Авито вообще реально что-то такое продать? Быстро забирают? Или символической ценой цеплять? Мне казалось, что в таком многообразии объявлений, чтобы что-то продать нужно сначала весомо вложиться в рекламу

Хотел купить, но брат отговорил. На уличной площадке всегда лучше. Не смог с ним не согласиться. А как твои наблюдения? Часто пользуешься?