Отправлено:
11.07.2018 14:01
Понедельник.
выходы 2-2
выход-10 отж. от турника-10 подтягиваний-10 отжиманий-10 брусья 2 круга
Вторник.
выходы 2-2-1-1-1-3
Среда.
Выходы 1-1-1-1-1
Высокие подтягивания 6-6
Плиометрические подтягивания 6-6
Высокие с резиной 10-10