kot_art
войти
Регистрация
Отправлено: 11.03.2016 16:54
День 11.
Выходной.
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)
Отправлено: 11.03.2016 16:54
День 11.
Выходной.
В теме:
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)
Отправлено: 10.03.2016 11:55
День 10.
4*5-10-10-10
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
Отправлено: 09.03.2016 17:17
День 9.
4*5-10-10-10
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 08.03.2016 19:30
День 8.
4*5-10-10-10
В теме:
День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
Отправлено: 07.03.2016 12:05
День 7.
Выходной
В теме:
День 7. Упражнения на растяжку и гибкость
Отправлено: 06.03.2016 12:27
День 6.
Растяжка
В теме:
День 6. Заминка после тренировки
Отправлено: 05.03.2016 12:18
День 5.
4*5-10-10-10
В теме:
День 5. Отжимания от пола (правильные)
Отправлено: 04.03.2016 11:09
День 4.
4*5-10-10-10
В теме:
День 4. Приседания (правильные)
Отправлено: 03.03.2016 12:48
День 3.
4*5-10-10-10
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 02.03.2016 20:15
Приветствую!
День второй 4*5*10*10*10
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой
Отправлено: 01.03.2016 18:29
Всех с началом! Прошло успешно!
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
《
1
...
36
37
38
39
40
41
42
43
》