День 100.
Грустный праздник Поздравляю всех дошедших до конца!
Максимумы замерил.Очень доволен.Подтягивания выросли почти в 2 раза. Добиться прогресса в подтягиваниях было основным поводом начать стодневку. Теперь появились новые цели, а главное чувствуется, что есть силы для их достижения.
Всем, кто еще не определился с чего начать свои тренировки, сомневается в своих силах, от души советую этот сайт. Естественно, стодневку. Но и без нее здесь масса интересных статей, которые помогут в начале пути. Всем удачи!

День 99.
Прежде всего хотел бы выразить благодарность создателям сайта и всем руководителям данного проекта, за предоставленную возможность окунуться в мир воркаута. Долго размышлял над тем, как начать, пока не нашел в интернете вас.
Теперь о стодневке. Однозначно великолепная программа для новичков и тех,кто возвращается.Второе,как раз про меня. Я думаю, она выполняет важнейшую функцию - обучает базовым принципам тренировок с собственным весом, помогает набрать силу. К концу программы понимаешь на что способен. Сейчас мои планы на воркаут кажутся мне вполне выполнимыми. Короче, это реально работает.
Информации, которую предоставили руководители, мне вполне хватило, многое увидел впервые. Кое что обязательно использую в дальнейших тренировках.
Насчет личного роста... Еще не измерял базовые показатели,сегодня выходной. Но уже сейчас могу сказать, что они выросли заметно. Особенно в подтягиваниях, чем я очень доволен, так как это было основной целью моей стодневки. Хотел выйти за пределы 15 раз. Вышел, и есть ощущение, что буду расти дальше (это к слову про силу). Вес я не набрал, даже скорее килограмм скинул, но я еще параллельно бегал, да и с едой до конца не определился. Теперь займусь этим вплотную.
Новых травм не получил, ну а старые... Локти болели всю стодневку, но тут лишь моя вина.
В общем все понравилось, все молодцы! Всех поздравляю с окончанием!
Единственное... С пьющими друзьями, таки беда

День 98. ТУРБО комплекс ИТА.
Подтягивания:
1-2-3-4-5-6-6-5-4-3-2-1
Отжимания:
2-4-6-8-10-12-14-16-16-14-12-10-8-6-4-2
Приседания:
5-10-15-20-20-15-10-5
Отдых минимальный.

День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА.
5*10-10/10-6.Без перерыва.
Попробовал сделать подтягивания лучника(в кругах). Получилось не так чисто как у вас на видео, но я доволен.

День 96. ТУРБО комплекс ЭПСИЛОН.
5*10-15-6(10 сек. вис).Отжимания узкий-широкий.
Поленился идти на площадку, занимался дома.Все прошло с каким-то напрягом. Еще и локти разболелись.Уже привык к улице,ощущения совсем другие.

День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.
5*10-15-6 (отжимания-присед-подтягивания).
Все в норме!Все болит

День 94. ТУРБО комплекс ГАММА.
5*10-10/10-6.Без пауз.
Турбо-блок серьезно нагружает,снова появилась "крепатура". Особенно в ногах.

День 93. ТУРБО комплекс БЕТА.
Выполнил в последовательности: 10-20-6*5. Сил хватило,но с дыханием в конце были проблемы. С трепетом жду завтрашнего дня.

День 92.
ТурбоБлок.
Выполнил все,силы остались. Количество кругов замерить возможности не было (думаю не меньше 40, а то и больше). На улице очень душно, пОтом умылся .

День 91.
Растяжка.

День 90.
Чередуя техники:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания.
Успехов всем!

День 89.
Подтягивания:
лесенка до 10 и обратно,отдых между подходами старался делать минимальный.
Завершил брусьями 2 по 15. Рук нет).

День 88.
Чередуя техники:
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания.
Успехов всем!

День 87.
Подтягивания 6 подходов по 5 с разными техниками.
Сегодня облегченный вариант- локти болят(.

День 86.
Типа фристайл)))
Долго думал с чего начать... Сделал 6 подходов по 5 в подтягиваниях, чередуя различные техники. После каждого подхода, подход приседаний с выпрыгиваниями (10 раз). Тоже с отжиманиями. Подумаю еще и завтра может быть что-нибудь изменю. Всем удачи).