Отправлено: 24.04.2016 09:36
День 55.
Выходной.
Отправлено: 23.04.2016 13:22
День 54.
с техникой
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады
Отправлено: 22.04.2016 12:52
День 53.
с техникой
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10/10 выпады
Отправлено: 21.04.2016 12:13
День 52.
с техникой
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 выпады
Отправлено: 20.04.2016 14:52
День 51.
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 приседания (болит мышца бедра при выпадах,пока заменил на обычные приседания.)
Отправлено: 19.04.2016 12:46
День 50.
Для начала взял количество повторений из базового блока
6*5 подтягивания
6*10 приседания
6*10 отжимания
6*10 выпады (потянул мышцу на правом бедре,заканчивал приседаниями)
Отправлено: 18.04.2016 12:39
День 49.
Подтягивания: было-12, стало-17 +5
Отжимания: было-30, стало-40 +10
Отжимания на брусьях: было 15, стало 17 +2 (особенно не тренеровал)
Приседания: было 30, стало 60 +30

Подтягиваниями доволен,все довольно чистые.На последних темп конечно ниже.
Отправлено: 17.04.2016 09:22
День 48.
Выходной.
Отправлено: 16.04.2016 12:00
День 47.
6*6-12-12-12/12.
Отправлено: 15.04.2016 12:14
День 46.
6*6-12-12-12/12.
Отправлено: 14.04.2016 11:54
День 45.
6*6-12-12-12/12.
Отправлено: 13.04.2016 12:24
День 44.
6*6-12-12-12/12.
Отправлено: 12.04.2016 13:07
День 43.
6*6-12-12-12/12.
На последнем круге выпады тяжковато пошли))).
Отправлено: 11.04.2016 11:54
День 42.
Растяжка.
Отправлено: 10.04.2016 10:05
День 41.
Выходной.