Отправлено:
07.10.2016 08:43
Только когда начала разминаться поняла все последствия 1 тренировочки по волейболу. Честно, думала не смогу, т.к. болят такие мышцы, название которых даже не знаю. Плюс межреберная невралгия...Старость... В общем 5 подходов по 2-20-10-10. И в последнем круге подтягивания были не самого лучшего качества. Планочка 1 минуту.