Отправлено: 07.12.2017 04:36

<url="https://workout.su/forums/comment/408264-video-https-youtu-be-y-xkc89q9wq-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (75)</url>
Отправлено: 06.12.2017 20:49

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 12



Малым составом.
Зарубились на стойках, кучу выходов сделали и попробовали одно интересное упражнение-подводящее к переднему вису 😃

#SBSL #workout #тренька #наРайоне #100дневныйворкаут #моястодневка

Отправлено: 06.12.2017 20:47

Слет команды SBSL и стодневщиков 2017 осень 12



Малым составом.
Зарубились на стойках, кучу выходов сделали и попробовали одно интересное упражнение-подводящее к переднему вису 😃

#SBSL #workout #тренька #наРайоне #100дневныйворкаут #моястодневка

Отправлено: 06.12.2017 18:55
ТРЕНЯ #244

Вечером на районе


А еще

[ ] +5 подходов отжиманий в стойке
[ ] +5 подходов выходов с отжиманиями на турнике 5-15 раз
1-й подход 2-й выход следом через одну руку.
[ ] +10 подводящих отжиманий в передний вис

Средняя треня.
Отправлено: 06.12.2017 07:59
<quote name=Russman post="408205">
413день.Побегал....Хорошо!!!
Сейчас жену покормлю ужином и все напишу.
Да, вчера свою любимую Леночку чуть не угробил😵
Турник то я повесил,а вот затянуть забыл!Вот она вместе с турником на спину и ШЛЕП...😕
Еще и затылком, ой,ой...На силу ноги унес😃</quote>

Убил тягу к воркауту на корню 😵
Отправлено: 06.12.2017 06:59
Лесенка на рукоходе? 🆒
Отправлено: 06.12.2017 06:30

<url="https://workout.su/forums/comment/407941-video-https-youtu-be-nrhguvfvqeo-video-url-https">Прошлый день моей стодневки (74)</url>
Отправлено: 05.12.2017 19:41
<quote name=Athletes post="408166">
<quote name=Edushkin post="408147">


Это да )). И вообще вся тренировка интересно смотрится, особенно на 3ПТ.</quote>
ЗПТ???🤔</quote>

3-я продвинутая техника 🆒
Отправлено: 05.12.2017 19:09
ТРЕНЯ #243

Вечером на районе


И опять заруба!

😁

Забились на 1000р с коллегой за 3 мес. сделать отжимания в стойке на количество.

ВОРКАУТer VS ПАУРЛИФТer

ВОРКАУТer: 85кг/175см - 18подт./20брусья./70отж./140раз присед.

ПАУРЛИФТer: 79кг/177см - 16подт./120кг жим./150кг стан./170кг присед.
Дата дуэли - 5 марта 2018г

p.s. ну и крутой музончик в сопровождение 😁: БУМЗЗЗ-БУМ-БУМ-БУМЗЗЗ...
Отправлено: 05.12.2017 19:08
<quote name=Athletes post="408110">
<quote name=Edushkin post="407941">
74-й день - снова с вами ))

</quote>
Из-за убыстренной скорости видео, при просмотре разминки рук, возникла ассоциация - "ЧЕЛОВЕК-ПАУК"😁
Без обид! Просто руки так быстро мелькали в положении вверху и внизу что казалось что этих самых рук больше!😉</quote>

Это да )). И вообще вся тренировка интересно смотрится, особенно на 3ПТ.
Отправлено: 05.12.2017 03:15

<url="https://workout.su/forums/comment/407693-video-https-youtu-be-sqmy9lnkpcs-video">Прошлый день моей стодневки (73)</url>
Отправлено: 04.12.2017 20:27
<quote name=Russman post="407828">
<quote name=Edushkin post="406359">
Эта неделя всяпосвящена ОРЗ в виде насморка и соответсвенно его лечению... заодно долечиваю спину 🆒</quote>
Надеюсь ты уже в форме? А что со спиной?</quote>

Смотри выше 😌
Отправлено: 04.12.2017 20:25
<quote name=Rukshan post="407798">
Жека выздоравливай скорее. Я уже потерял тебя.</quote>

Я в строю 😉
ТРЕНЯ #242

Вечером на районе


А еще заминка

[ ] <url="https://workout.su/articles/771-trenirovochnye-shemy-chjo-t-nichjo-t">Чёт / Ничёт</url> - первый уровень сложности
[ ] лесенка SBSL 7+10+7

Легкая треня.
Отправлено: 04.12.2017 09:38
Отправлено: 03.12.2017 06:18
Может ввести платную регистрацию? 1-100р ? Шутка конечно )))