Отправлено:
25.11.2017 16:36
ТРЕНЯ #241
30-ти минутка в обедВчера вечером на районе
[ ] +1 выход силой и отжимания 1/15
[ ] +36 подтягивания с переходом 6х1+4х2+3х3+2х4+1х5
[ ] +110 брусья лесенка 2...
20 по 2
[ ] +8 подтягиваний 10кг сверху
Тяжелая треня. 20 на брусьях новый максимум . На утро мышци болели.