Отправлено: 21.12.2018 12:00
<quote name=WasD post="496750">
<quote name=Serke post="496715">
Да секунд 40 продержит</quote>

Есть видео?)</quote>

Написал ему чтобы снял видео, жду ответа:grimacing:😬
Отправлено: 21.12.2018 03:40
<quote name=WasD post="496688">
Ну 53 секунды он даже близко не продержит. А так был и Евгений Щербина с 201см!</quote>

Да секунд 40 продержит, потому что я даже держал 19 секунд (у меня рост 185)
Если не Недко, тогда Бозарджиев сможет:grin:😁
Щербина вроде в стрилифлинг подался, по крайней мере на памяти последний видос был подтягивание с большим весом.
Отправлено: 20.12.2018 16:38
<quote name=WasD post="496623">
<quote name=Serke post="496610">
Ну да, но если тебе нравится элемент ты его и задрачиваешь:grin:😁

Меня больше поражает рекорд в удержании самолёта от Диденко - 20 секунд.</quote>

Ну и ещё если ты сам ростом невелик)</quote>

Пофиг на его рост и прошлое гимнаста, это очень мощно!

И да, рост в переднем висе пофиг, это доказал Недко с его ростом 182см.
Отправлено: 20.12.2018 11:14
<quote name=JesusOnExtasy post="496604">
53сек передний вис!? Это жесть)</quote>
Ну да, но если тебе нравится элемент ты его и задрачиваешь:grin:😁

Меня больше поражает рекорд в удержании самолёта от Диденко - 20 секунд.
Отправлено: 20.12.2018 10:37
Сегодня попробовал 10 подтягиваний и 20 брусья - 5 подходов и 10 подтягиваний и 20 отжиманий от пола - 5 подходов.

Время выполнения: 30 минут.

Вывод: в той схеме если сразу делать 10 и 20, то брусья нереально вывезти, стол нет, только чередовать с отжимашками.
Отправлено: 19.12.2018 15:37
<quote name=JesusOnExtasy post="496480">
А какой щас рекорд по переднему вису?
Я вот держу 12сек и это Ад) будто 12мин продержал)</quote>
Наверное 53 секунды от Lex Steel
Отправлено: 19.12.2018 10:37
Сегодня погода шикарная, поэтому попробовал эту схему с кругами, только сложность средняя.
20 подходов 15 брусья и 8 подтягиваний, в час уложился. Памп конечно после нее дикий:yum:😋

Если будем делать 40 подходов, то наверное примерно часа 3 уйдет:grin:😁
Отправлено: 17.12.2018 18:07
<quote name=dAppEr post="496236">
отдыхать между уровнями только не написано</quote>

Отдыхать видимо будем на том свете:laughing:😆:innocent:😇
Отправлено: 17.12.2018 16:28
Там на картинке внизу есть ещё уровни сложности, но вы демоны, ее не увидели...:cry:😢
Отправлено: 17.12.2018 14:53
Надо кстати предложить тренировку на воскресенье, пока Рома не залез:grin:😁

Отжимания на брусьях

Лесенка вниз с 20 до 10 или с 10 до 5 (в зависимости от уровня). Отдых между подходами - 30 секунд или через партнера. Перед переходом к следующему упражнению - отдых 2 минуты.

Отжимания от пола

4 подхода по 15-30 раз (в зависимости от уровня). Отдых между подходами - 30 секунд или через партнера. Перед переходом к следующему упражнению - отдых 2 минуты.

Или вот эту взять, но тут подтягивания...
undefined

Продолжение следует...
Отправлено: 17.12.2018 14:41
<quote name=dAppEr post="496189">
Ну что, на следующей трене может подтягивания поделаем? :grin:😁</quote>
А может все таки новое упражнение, например подтягивания?:sweat_smile:😅
Отправлено: 17.12.2018 12:44
Видимо рядом расположенный Китай все таки влияет на нас, судя по фото:expressionless:😑
Отправлено: 17.12.2018 12:14
<quote name=Lawnmover post="496181">
Мало подтягивался, раз остались силы на монтаж 😃</quote>
У меня вчера пол дня предплечья сводило, мало ага:grin:😁
Отправлено: 17.12.2018 05:49
У меня от этого вашего нового упражнения под названием "подтягивания" теперь в глазах двоится:joy:😂

Отправлено: 16.12.2018 07:19
<quote name=Lawnmover post="496039">
Олег, спасибо за разъяснения. То есть ты думаешь что пропорции по упоажнениям обязательно должны сохраняться? Значит надо на отжимания тоже налегать 😃</quote>

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ!!!:grin:😁:grin:😁