Serke
войти
Регистрация
Отправлено: 07.02.2022 17:59
Russman
Serke
Днём 100 отжиманий от пола
За подход?
Не, 10 отжиманий 2 приседания и 2 выпрыгивания, и так 5 подходов. Потом 50 отжиманий и до жжения ног приседания и выпрыгивания.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 07.02.2022 16:58
50 подтягиваний за 3:50
15 подтягиваний +28кг
20 выпадов на каждую ногу +28кг
20 отжиманий в стойке
3 подхода по 9 подтягиваний (разные хваты)
Днём 100 отжиманий от пола
2 приседания и 2 выпрыгивания (подходов на считал)
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 06.02.2022 14:34
Safrayt
Не кушаешь, да?)
Какаю много
В теме:
Набор массы или мышц ?
Отправлено: 06.02.2022 10:39
Тренировка на улице, так как -3° (уже долго жду такую погоду)
Просто кайф, дышать тяжело. Ничего не записывал что делал.
50 подтягиваний. Выходы и.п.
В конце 100 отжиманий от трубы.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 05.02.2022 18:59
WasD
Serke
У него сколько сайтов?
Этот основной вроде?
https://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/
Я просто тут искал
В теме:
Что за проект у воркаут шопа?
Отправлено: 05.02.2022 09:16
У него сколько сайтов?
В теме:
Что за проект у воркаут шопа?
Отправлено: 05.02.2022 02:38
WasD
yourfitnesslife везде поставил ссылки
Ни одной ссылки на его сайте не могу найти.
В теме:
Что за проект у воркаут шопа?
Отправлено: 04.02.2022 18:13
100 выпадов на каждую ногу
100 приседаний
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 04.02.2022 07:27
50 подтягиваний за 4 минуты
5 минут отдых
50 подтягиваний с весом +16кг 9 минут
5 минут отдых
50 подтягиваний параллельным хватом 5 минут
5 минут отдых
5 подходов 10 отжиманий от пола + 10 отжиманий на брусьях 4 минуты.
Сегодня по лайту
32 чистых отжимания в стойке. (для Влесенку)
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 04.02.2022 02:23
Vyxodnadve
блин, за 15 я бы сдал
Самое сложное в этом деле это в больнице у терапевта отсидеть за справкой
За серебро 10 дают.
За бронзу 7 вроде.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 03.02.2022 17:46
Vyxodnadve
это понятно, зато стойка, передний вис...
Ну февраль месяц я все таки попробую потренить ноги, так как хочу набрать вес.
Да надо бы ГТО на золото сдать в этом году, так как на работе премию в 15к дадут сразу
(у меня там камень преткновения это бег 3км)
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 03.02.2022 13:47
Lawnmover
А можно же ещё дальше пойти.
Первый подход не менее 10 Ти.
Подходы менее 5 не бить :)
Вот вам и будет жесть жестяная :)
Рома, в первый пост правила все пропиши.
В теме:
Заруба. 50 подтягиваний за минимальное время !!!
Отправлено: 03.02.2022 13:42
Vyxodnadve
булки дохлые
А во мне жир не задерживается, а ноги не любитель качать
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 03.02.2022 04:52
Droll
Serke
Я ещё креатина заказал
Где заказал, что по чем стоит? Ты же его пил вроде, как принимал?
На озоне, там баллы потому что были
https://www.ozon.ru/products/286740824?sh=Z8lEwgAAAA&from=share_android
Этот взял. До этого брал от Be first, сейчас он чё то дороже стал.
Принимал хрен пойми как, потому что тренил так же. Сейчас хочу нормально принимать по 5гр. в день.
В теме:
ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено: 02.02.2022 17:35
Lawnmover
Serke
Lawnmover
по авито барыжат, вот что за страна такая.
Мы выживаем как можем
честным людям жить не дают, то видеокарты то приставки, сейчас вот даже крепления для лыж.
ведь видно что ящиками продают. Уроды.
Да все на что идёт спрос перепродают. У меня тоже 2 подписки на товары, кое как успеваю покупать.
Декабрь и январь там была бесплатная доставка, хорошо было заказывать с других городов.
Да, куплю raspberry
В теме:
Тренировки Lawnmover 2022
《
1
...
20
21
22
23
24
25
...
114
》