Отправлено:
25.12.2020 06:23
24.12.2020
1.Сет- трансформер от Дмитрия Доценко
а). Брусья (на максимум) 40.
б). Выходы (брусья из пункта а. разделить на 10)
в). Отжимания от пола (брусья из пункта а). разделить на 2)
г). Подтягивания (выходы из пункт б). умножить на 3 )
2.Сет- тестовый от Дмитрия Доценко
Подтягивания-Выходы-Брусья
2-1-10
4-2-15
6-3-20
8-4-25
10-5-30
3. Сет на силу 1
Подтягивания-разножка
5-5
10 кругов