Ага,а еще одна фирменная отмазка.....тебе хорошо у тебя сила воли есть,а я мол слабохарактерный,будто эту самую силу лишь по наследству можно получить или по огромному блату.
Сегодня у меня пробежка 5 км и растяжка.Погода пустила слезы...вчера солнце и лето,сегодня дождь со шквальным ветром и почти зима.Но праздник души должен был состоятся при любом раскладе,что и произошло.С одной стороны прикольно,ты как буревестник преодолеваешь силу матушки природы,зато после,идя по ветру, пользуешься ее благодатью....Настроение супер,чего и всем желаю!

А вот здесь мне кажется,вы заблуждаетесь.Лишнюю воду организм спокойно выведет без всяких последствий,заодно и почистится немного,лишняя же еда просто станет еще одной складкой.Сравнивать эти две вещи то же самое как говорить зачем тебе машина у тебя же катер есть,ну примерно такая аналогия........Для себя я решение принял,другие пусть своей тыковкой мысли производят

Для себя рабочую неделю закончил...Итог:5×4+22+16+22/22.Заминка в виде пресса и мостик.Заметил что пульс после выпадов явно нормализуется.....вообщем они мне очень понравились.Последний круг добавил все по одному повтору,так сказать задел на следующие тренировки.Пока все,побежал работу работать.....Всем удачки

Когда читал про способы похудения,много узнал полезного про воду и сколько ее нужно для организма.С тех пор выпиваю каждый день минимум 2.5 литра.......вначале было непривычно,реально через каждые два часа туалет,после организм адаптировался и пошла нужная мне работа....

Здесь имеется ввиду что с потреблением углеводов меда, в организм поступают и полезные микроэлементы,чего нет в обычном сахаре и продуктах на его основе.......

Вот и наступил день,где я реально уперся в банальную нехватку времени........а также энергии.Не прошу судить строго,но скорее всего поставил перед собой слишком много целей,вот теперь и расплачиваюсь.Произошла смена рода моей деятельности,времени на тренировки стало меньше,теперь могу себе позволить в сутки лишь час для себя любимого,поэтому приходится корректировать свой спортивный график,немного 100-дневка пострадает,но другого варианта я пока для себя не вижу.У меня идет совмешение бега и тренировок,поэтому на внутрительном собрании в присутствии всех важных органов было принято вот такое важное для меня решение на ближайшее время: понедельник,среда.пятница- круги программы,вторник,четверг,суббота-бег,воскресенье-контрольный забег........идет подготовка к марафону.Такие вот метаморфозы случаются......Надеюсь,все что не делается,все к лучшему....и может такой график реально мне очень поможет.Самое главное во все верить и не расслаблять мышечную составляющую.....Всем позитива и душевной гармонии!!!

Попробуй перейти на пчелиные продукты.......такие углеводы более полезны для наших организмов,а если употреблять воск и прополис то вообще двух зайцев наповал и вкусно и полезно и довольно низкокалорийно........правда,это если с конфетами сравнивать,а так все таки они совсем не такие уж простачки.

Это уже окончательно.....или все таки есть тени сомнения

Видео здорово замотивировало.....Действительно правду говорят,что твой возраст такой,сколько ты сам даешь......Я вот только жить начинаю,так сказать,полноценной жизнью...
С утра тренировка,после легкой прогулки по посадке......кое что от леса понадобилось,выполнено 5×4+22+16+22/22.Вот это приятная нагрузка,по кардио выпады попроще показались,а вот по нагрузке класс!В ногах приятная ватность образовалась,интересно как оно в дальнейшем отразиться........В общем понравилось ужасно,как говорится,то что доктор прописал
Темп круга упал до среднего 5.20,а вот пульс равнялся в крайних позициях около 150 .Сейчас дополнительно стараюсь особо не напрягаться......и времени нет,да и понял что лишняя нагрузка пока ни к чему.Вообщем как то так,всем успехов и хорошего настроения..

День начал с пробежки в 5 км,темп медленный около 6 .20 мин......
Собачка тоже крайне довольна такими прогулками......
Далее по возвращению положенные круги 5×4+22+16+22......... а уже после узнал о добавлении выпадов,ну что же,начнем их осваивать со следующего дня,надо будет понять нужное для себя количество........правду сказать я давненько их не делал,будем вспоминать как они вообще выполняются.
Да,с приходом теплой погоды уделять время на полноценную тренировку все сложнее и сложнее........дел,как всегда,невпроворот,но именно нахождение в таком форумном коллективе здорово мотивирует......Всем удачи и терпения!

У меня в коридоре висит отрывной календарь,на нем отметил дни тренировок и окончание всего процесса......здорово мотивирует
Вчера сделал себе любимому подарок........будем переходить и на домашний вариант,так сказать запасной вариант....
Ну и о нашим делах насущных.....График работы изменился......времени стало меньше,так что будем от чего то отказываться.......бегать буду реже 2-3 раза в неделю.Сегодня утром круги 5 ×4+22+16+22,добавим по одному повторуповтору,полет нормальный,на новом турнире все просто шикарненько.Настроение бодрячок.......побежал работу работать....чего и всем желаю....в смысле настроения

Колено болит из-за усмирения будильника- телефона или от просмотра мультиков......

Сегодня выходной,правда с утра пошел с собакой и устроил ей небольшой марафон......пусть то же привыкает к спорту.....

Когда начинал худеть сразу завел соответствующую тетрадку,куда записывал все данные и выполненные тренировки.......так и продолжаю ее вести.А вообще таких тетрадок у меня куча......ежедневник,куда заносится что делать и что сделано,в также всякие умные мысли....... тетради по огороду,что,когда,как делал и как не надо ......по деньгам.....короче я любитель все документировать,потом проще во всем разбираться и делать соответствующие выводы.
Подошел концу очередной день.....сегодня у меня он разминочный,с утра пробежка в 5 км,темп 5.50,потихоньку растет,что не может не радовать.....после основательная растяжка.Руки так и тянутся к турнику,приходится их одергивать...сегодня расслабон......как то так.Всем удачи!

Тут многие начали не с первого дня,я,например, лишь с 15-го......по моему.Самое главное начать.....дальше проще.Коллектив душевный,если что подскажут,так что дерзайте....