То же, наверное,ожидает .....увеличивалось количество повторений,но внезапно изменился характер работы.....сегодня делал круги 5×5+23+17+23/23,после пробежки в 3 км(решил немного скинуть нагрузку на ноги),так последний круг еле вытянул,а тут еще 6-й........будем приспосабливаться.Но теперь явно понимаю,что слишком погнал лошадей,примем к сведению и впредь будем умнее,негативный опыт,то же опыт.Всем удачи и позитива!

Тоже разогнался читать......кофе наварил и тут такой быстрый финал,но,как говорится,краткость сестра таланта.....Про ферму поучительно,лишний раз доказывает,что сдаваться нельзя ни при каких обстоятельствах.
Ну и немного обо мне,се6одня у меня бег 8 км,темп марафонский(с которым и собираюсь пробежать марафон),чуть меньше 6 минут.Погода прекрасная,но вот порывы ветра достают,иногда буквально приходилось штурмом его брать.Хоть сегодня и воскресенье,но у меня рабочий день.....и время убегать на заработки.Всем приятного выходного......главное,чтоб не как у меня.

+8=8298

+5=8266

Как всегда очень познавательно.Теоретически нового особо не получил,а вот старое еще раз в голове закрепилось....
Сегодня у меня мой любимый бег в 5 км,темп 5.50,продолжаем двигаться к поставленной цели.Погода супер....похоже уже и лето не за горами......все, ушел пахать,надо думать о проблемах насущных.Всем прекрасного дня и приятных тренировок.

Для повышения спортивного кругозора очень даже познавательный пост.Хорошо что ни я,ни моя семья такими проблемами не мучается,но будем иметь в виду.Хотя как сказать......люблю сейчас покрутится перед зеркалом,на себя нового посмотреть......да и от приемом пищи отказываюсь иногда,в связи с дефицитом времени......вообщем надо за собой последить......может я того
Сегодня у меня круги:5×5+23+17+23/23.Пульс в порядке,но вот сама тренировка далась тяжело,сказывается конец рабочей неделе или банальное нывысыпание,причем заметил что каждый раз тяжело даются разные упражнения.....сегодня,например,тяжко пошли подтягивания.......думаю впереди два дня отдыха....восстановлюсь,на следующей неделе нагрузку оставлю прежней.Кратко вот так,убежал бороться с работой......чего всем не желаю!

+6=8208

Интересные картинки.....судя по ним у меня 15-20%,для меня нормально,так как чувствую себя шикарно и почти всем доволен.....
Сегодня у меня пробежка в 6.5 км,все успешно,темп около 6 мин......жизнь бьет ключем,чего и всем желаю.

Всем доброго утра!Занятная статейка.....я как и все то же считал что принадлежу к определенному типу людей,а оказывается все так просто...
Сегодня у меня круги,все сделано по намеченной программе:5×5+23+17+23/23,но после перемена вида деятельности(довольно тяжелая физическая активность)дались они мне нелегконелегко,на последнем круге смазалась техника исполнения,будем привыкать......главное что я пока в строю,чего и всем желаю!

У меня сегодня пробежка 5 км,после небольшая растяжка.Настроение бодрячок,погода супер.....на душе весна.чего и всем желаю

+5=8122

Я немного перестроил свой график и у меня сегодня круги.Все прошло на ура,добавлено по одному повтору в каждом виде.Итог:5×5+23+17+23/23,в этом режиме планирую позаниматься две недели,а там посмотрим,после растяжка.Дополнительно не стал грузиться......думаю в данный момент это лишнее.....Всем хорошего весеннего настроения и веселого понедельника!!!

+105=721906

+8=8111

По 100 дневке выходной,а вот бег зовет и манит....Обожаю бегать по воскресеньям,люди отдыхают и особо на дорогах не мешаются.Погода супер,сравнить с вчерашней небо и земля.
Темп пока не особо велик,но он неклонно растет...что не может не радовать.Огорчает только что домашние не совсем меня понимают,а им бы не помешало немного свежим воздухом подышать...
Итог пробежки.......
Всем добра и позитива,впереди еще куча интересностей...