Отправлено: 02.10.2017 03:16
<quote name=WasD post="380266">
<quote name=NikolasF post="380053">
Сегодня-Совместная тренировка.</quote>

Как прошло?</quote>
4 человека было и то, те кто ходит постоянно, те кто приходил в прошлый раз-новенькие не пришли, хотя им понравилось. А прошло хорошо, хоть и холодно было. Видео постараюсь выложить сегодня.
Отправлено: 01.10.2017 15:54
Сегодня-Совместная тренировка.
Отправлено: 01.10.2017 11:46
Ага, ноги правда тресутся почему-то?? Никто не знает?
Отправлено: 30.09.2017 17:02
Да вроде,😁
Отправлено: 30.09.2017 15:47
День 8й:
Разминка
Подтягивания 5*12
Отправлено: 29.09.2017 16:34
Отдыхун)))
Отправлено: 29.09.2017 14:04
<quote name=Stiag post="378861">
Эй, я тоже вступил в команду!</quote>
Ава и значок
Отправлено: 29.09.2017 14:04
<quote name=Stiag post="378861">
Эй, я тоже вступил в команду!</quote>
Ну вот понеслось)))
Отправлено: 28.09.2017 16:41
<quote name=dAppEr post="377920">
Ахах)) Привет!</quote>
Привет!!
Отправлено: 28.09.2017 16:33
<quote name=Arhizmei post="377735">
Нужно как-то дополнить-допилить наши нормативы. У кого какие предложения есть? Мне вот хочется что-нибудь добавить на мастера джедая, выполнить например базу на определенное число повторов в упражнениях.

Можно делать вместо простой базы что-нибудь усложненное. Например, вместо отжиманий от пола - отжимания в стойке на руках, вместо подтягиваний - выходы, вместо приседаний на одной ноге - упражнение "shrimp squat ", еще называют кажись криветочными приседаниями на одной.

Хочется какой-то оцифровки в нормативах, а не просто выполнить 5 элементов как на джедая.</quote>
Ахаха, я так до вас вообще не доберусь😆
В теме: Нормативы SW
Отправлено: 28.09.2017 16:30
Тоже стараюсь
Отправлено: 28.09.2017 16:29
<quote name=Arhizmei post="376893">
Как вам моя новая тематическая аватарка ? 😁</quote>
Злодей
Отправлено: 28.09.2017 16:28
<quote name=Droll post="377916">
Всем привет! 😃</quote>
Привет! Землякам🤓
Отправлено: 28.09.2017 16:26
День 6й:
Разминка
5,20,20*6
Подъем с переворотом 7
стойка на руках 6
Брусья 3
Заминка
Отправлено: 28.09.2017 16:17
<quote name=Stiag post="378172">
NikolasF
Слушаюсь мой господин.</quote>
😁😁