Отправлено: 01.05.2017 21:18
+20=20 233
Отправлено: 30.04.2017 21:06
+10=5868
Отправлено: 30.04.2017 21:05
+18=20 133
Отправлено: 30.04.2017 21:04
День 61.Пробежка 10км за 50 мин.Подтягивания 18 раз
Отправлено: 29.04.2017 18:35
+81=20 115
Отправлено: 29.04.2017 18:34
День 60.Подтягивания 81.
Отправлено: 27.04.2017 20:51
+35=19 820
Отправлено: 27.04.2017 20:50
+3=5797
Отправлено: 27.04.2017 20:49
+40=896 744
Отправлено: 27.04.2017 20:48
День 58.Пробежка 3км за 14,23.Подтягивания 20+15.Тренировка горизонтального виса.
Отправлено: 25.04.2017 21:24
+41=896 590
Отправлено: 25.04.2017 21:22
+5=5770
Отправлено: 25.04.2017 21:22
+112=19 603
Отправлено: 25.04.2017 21:20
День 56.Разминка 3 км.Подтягивания 10*10 и два максимума 5 и 7 раз.В перерыве между подходами (2мин) приседания 10*20.В последних трёх подходах последние 2-3 раза приходилось выполнять с рывками.Максимумы идеальны в исполнении.Пробежка 2 км.Растяжка (200наклонов).Настроение отличное))
Отправлено: 23.04.2017 19:22
День 54.Участие в соревновании на 10 км.Время 45,43мин.Самочувствие отличное.