Отправлено: 31.05.2017 21:21
+77=24 919
Отправлено: 31.05.2017 21:19
+10=6583
Отправлено: 31.05.2017 21:18
День 92.Подтягивания по программе 14-19-13-13-18.Всего два первых подхода выполнены полностью. В остальных приходилось спрыгивать на 5сек.Стали закрадываться сомнения в правильности выбора программы.Но заканчивать её надо.)))Пробежка в темпе 6 мин/км 10км.
Отправлено: 30.05.2017 20:24
+10=6553
Отправлено: 30.05.2017 20:23
День 91.Пробежка в лесу 10 км за 55 мин.Берпи 20 и приседания полуторные 20.Отличное настроение.
Отправлено: 29.05.2017 19:12
+9=6543.Красивое число получилось)))
Отправлено: 29.05.2017 19:11
День 90.Пробежка в лесу(наконец-то)) 9 км за 50 мин в темпе 5'33".
Отправлено: 28.05.2017 22:01
+72=24 654
Отправлено: 28.05.2017 21:59
Подтягивания 13-17-13-13-16(10-3-2-1).
Отправлено: 27.05.2017 20:17
День 87.Дачный фитнес)). Дома 72 берпи (24-16-12-12-🤓 отдых 120с.При выдохе на отжимании на низшей фазе делалось лучше.Не знаю правильно ли?))
Отправлено: 26.05.2017 21:18
+69=24 326
Отправлено: 26.05.2017 21:17
Подтягивания 13*16*12*12*16(последний подход разложен 8-3-2-2-1)
Отправлено: 24.05.2017 21:56
+68=23 938
Отправлено: 24.05.2017 21:56
День 85.Сегодня начал программу по увеличению подтягивание.Цель-25.По программе 12*16*12*12*16(последний раз с рывком).отдых 2минуты.
Отправлено: 23.05.2017 20:40
+50=23 757