100ка - это образовательная программа, в первую очередь. Одна из её задач - это познакомить участников с разными тренировочными режимами. Именно этим обуславливается переход на подходы. Так что никакого противоречия нет.

Чтобы не отвечать персонально на подобные вопросы, я создал вот такую матрицу:

Arslan

Хорошо!

Gor80

До тех пор, пока полностью не восстановишься и выполнение подтягиваний не будет вызывать никаких болей.

Гиперион (Ден Симмонс)

Честно говоря, не могу сказать, что я большой фанат научной фантастики. Но вот то, что качественные научно-фантастические произведения про будущее и космос (Туманность Андромеды, Конец вечности и Филипп Дик) мне очень нравятся, это, определенно факт.

Гиперион был в моем списке для прочтения, но я понятия не имел, откуда он там взялся и почему я должен его прочитать. Начало книги напомнило мне другое космическое произведение из списка - <url="https://workout.su/forums/comment/419853-b-h3-tambu-robert-aspens-h3-b-chestno-govorja-ja">Тамбу</url>, но это было лишь мимолетное сходство.

Как выяснилось немногим позже, Гиперион - это только лишь первая часть тетралогии. И если в начале книги я ещё сомневался по поводу того, стоит ли читать все 4, то к её концу принял однозначное решение прочитать её целиком.

Гиперион очень хорош, автор детально описывает каждого из 6 основных персонажей произведения, его историю и мотивы. Лично я давно не встречал такого основательного подхода к делу. Но одними персонажами автор не ограничивается, наоборот, он также детально прописывает и мир (вернее миры, потому что <url="https://workout.su/forum_thread/16747-nado-v-kosmos">человечество наконец-то таки освоило космическое пространство</url>) в котором его персонажи существуют, равно как и законы, по которым существуют сами миры. И всё это, на самом деле, всего лишь призмы, через которые он попытаться найти ответы на философские вопросы, которыми задается человечество уже не одно столетие. Хочу отметить, что следить за процессом его поиска очень увлекательно и познавательно. По крайней мере так показалось мне, может быть потому, что я разделяю многие из его идей.

Как итог, очень интересная книга, которая кончается надписью "to be continued...", а значит, нужно открывать "Падение Гипериона" и читать дальше, чтобы узнать, как будут развиваться события. Очень надеюсь, что вторая книга окажется на уровне первой и не заставит меня скучать от однообразия и повторяемости (как это было с Путешествием на Запад У Ченъэня).

Рекомендую к прочтению

Добавь потом к нам в базу)

Ясно, понятно)

При наличии достаточного количества силы - без проблем. Выход - это не техническое упражнение, а силовое. Это не сальто и не трюк из гимнастики. Здесь нужно понимать только один момент - момент проворота, все остальное упирается в силу. Которую, правда, ты тоже не один год будешь набирать, чтобы так делать.

Она в 100500 раз лучше всех остальных программ, потому что она дает знания. Какая ещё программа дает столько нужных знаний ёмко и в удобной для усвоения форме? И бесплатно?

Какой-то кривой скрин. Можешь просто сделать printscreen и вставить сюда?

Мб поэтому внешний вид и не изменился практически?

Я не очень понимаю, что значит "идеальный по технике", если под этим ты подразумеваешь - безопасный и эффективный, то да, такие люди есть. И это касается не только выходов.


Только те, кто хочет поучиться подольше, да травм собрать побольше.

Подумаем над этим.

Жаль не сделал фотку переднего виса До

Не нужно цитировать посты Антона от 2011 года, а то там можно и про накачку внутренней части груди найти, и про тренировки мышц на толщину и ширину, и кучу всякой прочей дребедени. Лучше слушать то, что сейчас говорит Антон.

Серьезно, я за последние 8 лет узнал очень много новой полезной информации и мои тренировки теперь стали на несколько порядков эффективнее.


Подводящие упражнения НЕ ЕСТЬ упражнения с кривой техникой. <url="https://workout.su/articles/821-5-shagov-universalnaja-metodika-izuchenija-prodvinutyh">Программа 5 шагов</url> - отличный тому пример, особенно для статических упражнений. Для динамических в меньшей степени.


Я так научился на одной руке подтягиваться чисто.


Так о том и речь, только выполнять нужно упражнения не полноценные с кривой техникой и риском травмы, а облегченные безопасно и эффективно, постепенно двигаясь в сторону полноценных.

Ты же говоришь о том, что нужно жать 100кг с первого подхода несмотря ни на что, и травмироваться в хламину. Ведь пожать 50кг - это не тоже самое, что пожать сотку. И, параллельно, отрицаешь факт того, что жим 50кг со временем тебя приведет к жиму 100кг.