Отправлено: 05.06.2019 09:39
Arslan

Шаблонов нет, никого никогда дипломами не награждали. Участникам, прошедшим сотку, мы дарим браслеты (ну а тем, кто запишет видео отзыв - футболку). Можем прислать сколько нужно 😃
Отправлено: 05.06.2019 09:37
<quote name=Lawnmover post="517781">
Эта тема в форуме кураторов
WasD Антон давай вынесем ее в Общение?</quote>

Ок!
Отправлено: 05.06.2019 09:35
Leniviy_Zadrot

Сайт сотки - для участников сотки. Основной сайт - для более продвинутых воркаутеров. Смысл в том, что у этих сайтов разная аудитория. Да, где-то был пост на эту тему. На сайте сотки будет раздел Города для каждого города и там будет информация по площадкам.
Отправлено: 04.06.2019 23:59
<quote name=Leniviy_Zadrot post="517738">
Приветствую, в новой версии сайта планируется данная функция?</quote>

Так это уже есть на основном сайте? И в мобильных приложениях.

<quote name=Moviro post="517696">
а как добавить на сайте в календаре растяжку? можно выбрать только - тренировка, отдых, болезнь</quote>

Сделай скрин. Там же есть кнопка для Растяжки.
Отправлено: 04.06.2019 08:36
<quote name=AlexSeverSapien post="517684">
Подтягивания на одной, отжимания на одной, приседания на одной. Это вот такой далёкий максимум. Ну в процессе, неплохо бы освоить выход на две, стойку на руках и планш :grin:😁</quote>

Выход силой - https://workout.su/articles/810-programma-vyhod-siloj-na-dve-za-mesjac

Стойка на руках - https://workout.su/articles/664-stojka-na-rukah-za-4-nedeli-c-nulja

Планш - https://workout.su/articles/847-kak-nauchitsja-delat-plansh-na-polu-za-4-nedeli-s-nulja
Отправлено: 04.06.2019 07:29
<quote name=Vista_Pro post="517662">
А за лето реально сделать з +48 кг на раз , если сейчас +20 кг на 1-2 раза?</quote>

За лето реально поломаться с таким подходом к тренировкам.
В теме: Брусья
Отправлено: 04.06.2019 07:29
<quote name=AlexSeverSapien post="517648">
По выполнению вышеуказанных показателей, пора переходить с элементами?
Как лучше отжиматься на работе?, на количество, - руки на ширине плеч на уровне груди или на силу - руки максимально ближе к поясу (6-8 повторений на максимум) Первый вариант приятно жгет и грудь и трицепс правда иногда два дня отдыха нужно (работать в основном ночью приходится или сутками ) ), а во втором спину прочувствываю, но на грудь как бы без дела, чисто субъективно, и по ощущениям хоть каждый день делай.</quote>

Первым делом нужно определиться с целями.
Отправлено: 04.06.2019 07:24
Gor80

Знаем. Через 1-2 недели выйдет обновление с исправлением.

Rfghfk

На сайте всегда правильнее.
Отправлено: 03.06.2019 14:01
<quote name=bot24 post="517609">
И <url="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D0%B0">Фульду</url>, пожалуйста.</quote>

Добавили) Ты путешествуешь что ли?)
Отправлено: 03.06.2019 11:54
<quote name=Zhev post="517452">
До кучи в общую тусовку. Текущий уровень.
</quote>

Очень круто спрогрессировал ты! За сколько? За год вроде?
Отправлено: 01.06.2019 22:00
<quote name=Leonid_G post="517442">
На консультантах по физ. подгоовке в сериале явно сэкономили)
Жалко, что подтягивания не показали
<url="https://youtu.be/vWQSfEvkc98?t=2126">Старая гвардия 3 серия. Сериал 2019. Новинка 2019. Мелодрама/Детектив.</url></quote>

Может так и задумано? Ну как отжимания в кроссфите? Второй на снаряде в нижней точке вообще руки отпускает 😃
В теме: Брусья
Отправлено: 01.06.2019 14:22

Как узнать, куда девается место на диске?



Потрясающая программа <url="http://www.steffengerlach.de/freeware/">Scanner</url> просканирует ваш диск и в наглядном графическом виде продемонстрирует вам информацию по распределению места в разных папках. Просто и эффективно. Мне очень помогло сейчас.

Отправлено: 31.05.2019 22:34
Но мы его поддерживать, конечно же, не будем особо)
Отправлено: 31.05.2019 12:42
<quote name=mamutoj post="517297">
<quote name=WasD post="517294">
картинку без подписи и города</quote>

</quote>

Добавим.
Отправлено: 31.05.2019 11:46
<quote name=mamutoj post="517291">
<quote name=WasD post="517289">
Так не иконка же) размер иконки накладывает свои ограничения. Её нужно рисовать, нельзя просто взять и уменьшить логотип с аватарки.</quote>
Например так:
?</quote>

Выглядит не очень. Давай картинку без подписи и города: