Отправлено:
21.03.2019 12:58
Наткнулся я тут давеча на два интересных интервью (картинки кликабельны):
<url="http://skakalkapro.ru/2019/03/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-57-%D0%BA%D0%B3-%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B5-%D0%BB%D0%B5%D0%B3/"></url><url="http://skakalkapro.ru/2018/11/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-55-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B3%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0/"></url>
И реально впечатлили результаты людей, которые начали прыгать на скакалке с целью похудеть. Понятно, что без настройки питания и баланса калорий никакого похудения не будет, но в качестве основной физической активности, судя по всему, скакалка намного эффективнее чем тот же бег, о котором первым делом вспоминают желающие привести себя в форму к лету?
Судите сами:
1) Требуется минимум места
2) Нет такой сильной ударной нагрузки на колени (за счет маленькой амплитуды)
3) Работает активно все тело включая верхнюю половину, а не только ноги
4) Дополнительно можно неплохо развить координацию, если включить в тренировку различные продвинутые виды прыжков, как на видео:
А что вы думаете по этому поводу?