Oleg_Taptygin

Как успехи? Какие новости? Почему не подался на КАРДО?

Я о том и говорю, что крутая получается ситуация, когда ты создаешь сотку, помогаешь людям, они дальше по цепочке помогают другим, выбивают из государства площадку, кенгуру её строит (один из 100500 производителей, пускай и лучший в России), приходит @caseshot и говорит, "слава кенгуру".

Ахах. Без воркаутеров - все эти площадки всего лишь груда железа, которой они бы и оставались, если бы не пришли мы, не создали воркаут и не перевернули ситуацию с ног на голову.

Но когда ты приедешь в Германию на площадку кенгуру, там не будет ни слова о нас, и ты опять будешь думать, какие они молодцы. Хотя именно их заслуга дальше качества металла и установки не распространяется вообще. Деньги дает государство. Дает потому, что мы сделали воркаут популярным и показали востребованность площадок у населения. Кенгуру просто делают свою работу, и в плане площадок они хороши, а в плане развития воркаута они только убивают весь движ, что жители МО тебе подтвердят легко)

Ну вообще-то это крупно написано первым делом на странице Программы. А ты вырываешь из неё 500ую страницу, аргументируя тем, что поисковики так индексируют и ты не должен читать с самого начала, коли тебя в середину кинуло. Но этот аргумент ни о чем.


Пффф) Такой возможности не было никогда предусмотрено) И за все время было удалено от силы учеток 10 (за исключением массовой чистки мертвых учеток, которая унесла порядка 5000 записей) по просьбам самих людей.

Сначала не было понятно, зачем людям удалять свои учетки. Сейчас это, вроде бы, тренд такой, на запрет удаления учеток.

Про статистические успехи отдельное хи-хи) Видимо это статистические успехи сейчас добились строительства площадки kenguru.pro в Германии. Слышишь, Russman, ты теперь статистический успех. А после постройки площадки @caseshot будет говорить, какие Кенгуру.Про молодцы, а Антон тут совсем не причем. Как всегда и говорит, потому что видит только обложку, но понятия не имеет о внутренней кухне и всего, что происходит за занавесом)

Zhev

Очень сложно и очень не стандартизуемое. Вот у тебя в ячейки влезло, а что быть, если не влезло? Очень мелко к тому же, да и как это под телефон адаптировать? И от общего дизайна сайта выбивается ну очень сильно. И это у тебя 3 недели, а если недель 50? Короче, сыро

Ну вот почему ты опять вырываешь фразы из контекста? Эти схемы рассчитаны на тех, кто 30 раз подтягивается, 50 на брусьях делает и 100 от пола. И для таких ребят реально за месяц освоить эти навыки с нуля. Об это все рассказывается в нашей программе Уличная тренировка: Продвинутый уровень.

Так что ты мимо пролетаешь, как кукушка Кена Кизи)))

На днях Евгений Лось выложил фотки свои с разницей в 10 лет:


10 лет тренировок, режима, повышения нагрузки и всего такого и в результате он только немного прибавил в руках по сути (хотя разница порядка 8 кг на фото вроде как). Особенно на этом фоне радуют комментарии тех, кто считает его химиком. Ребята видимо вообще ничего тяжелее авторучки в руках не держали.

К чему это я, все эти интернет-тренера и глянцевые журналы продают лохам идею "накачаться за неделю" и "получить кубики пресса за месяц", хотя в действительности нужно пахать годами и строить прогресс постепенно. И никаких чудес здесь не бывает.

На безрыбье.

СОТКУ надо тебе пройти для начала - http://100.workout.su

Если под твоим слоем жира никогда не было пресса, то нет.

Brom

Раз уж мы затронули тему больных плечей, то что думаешь об этом упражнении:


(с 7:09 начинаются упражнения)

Найди себе другие интересы, пока не можешь тренить нормально. Или вкачивай ноги, хотя у тебя вроде все норм с ними. Я не тренируюсь с августа, вот начал в спортивный Что Где Когда играть с целью попасть на Первый канал)

Если твоя цель - учиться продвинутым упражнениям с собственным весом, но при этом тебе нужно тренироваться с железом, то, похоже, оптимальным вариантом будет изучение тренировочных схем гимнастов. Они ведь используют железо для подкачки, хотя их специализация в другом. Есть неплохой канал <url="https://www.youtube.com/channel/UC91qglf9D1jtZOdrF-aRayA/featured">Андрея Телицына</url> из Челябинска:


Если тебе интересны именно элементы из гимнастики, а не воркаут и уличные тренировки на турниках и брусьях, то и учиться следует у гимнастов

Странно, потому что его нужно было делать в первую очередь, чтобы посмотреть на состояние плеча. Рентген даст информацию только по костям, по сути, а узи может не увидеть нормально. Мб у тебя там воспаление бурсы, или сухожилий или ещё чего. С такими штуками в плечах не шутят.

МРТ делал? Плеча?

Мне эта ромашка надоела. Буду фокусироваться на хорошем и полезном и кидать переводы Athlean-X, которые нам могут быть полезны)