Отправлено: 09.06.2018 20:24
<quote name=Eanmos post="384456">
Может это индивидуальная вещь, но даже в конце стодневки я не чувствую, что моя техника подтягиваний идеальна.</quote>

Это нормально, это только начало пути.

<quote name=Eanmos post="384456">
2. Хотелось бы узнать о влиянии музыки на тренировку. В стодневке этого не видел.</quote>

Нет никакого влияния.

<quote name=Eanmos post="384456">
3. Инфопост про сон стоит переделать. Возьмите материал из это статьи: https://geektimes.ru/post/82641/</quote>

Спасибо, глянем.

<quote name=Eanmos post="384456">
4. Полезны ли отжимания на кулаках, внешней стороне ладони?</quote>

Для мышц без особой разницы, разве что амплитуда от кулаков будет больше и тем эффективнее.

<quote name=Eanmos post="384456">
5. Вы часто обвиняете интернет ресурсы в голословности. Не в обиду, ребят, но у вас у самих только в паре статей есть источники, хотелось бы видеть их в (почти) каждой. Доверие к материалу возрастет в разы.</quote>

Потому что надо сесть и прописать их, на это нет времени 😦

<quote name=Eanmos post="384456">
6. Растяжка. Честно признаюсь, что за всю стодневку я делал растяжку... 1 раз, в первую неделю. Дальше бросил - так как не понял как ее делать да и сам смысл растяжки так и остался для меня загадкой.</quote>

В инфо-посте же подробно расписано было зачем?

<quote name=Eanmos post="384456">
И это не "толстый", "тонкий" и "средний", а, скажем так, "узкий", "средний" и "широкий" (говорим о ширине плеч). Конечно, это мое личное мнение.</quote>

Как ширина плеч на что-то влияет?

<quote name=Eanmos post="384456">
8. Пост "Направление вектора силы" выглядит незавершенным. Тема довольно заковыристая, а примеров мало.</quote>

Да, там надо переснять видео и дать нормальные примеры.

<quote name=Eanmos post="384456">
9. Слышал о том, что тренироваться нужно в периоды "суперкомпенсации". Как можно "поймать" этот период и понять, что тренируешься во время? В общем, какова оптимальная частота тренировок?</quote>

Можешь не париться на этот счет.

<quote name=Eanmos post="384456">
10. Последний инфопост разочаровал. Ждал чего-то грандиозного, а он вышел каким-то тусклым)</quote>

Чего грандиозного ты ждал?)

<quote name=Eanmos post="384456">
1. В стодневке говорится, что чужие программы тренировок бесполезны. Тогда почему на сайте миллионы программ? Для удовлетворения любопытства?)</quote>

По большей части да, ты можешь взглянуть, как тренируются другие, мб посмотреть какие-то идеи. Следовать им - бестолковое занятие.

<quote name=Eanmos post="384456">
2. Оформление сайта ужасное, ребят. Поменяйте хотя-бы шрифты. Лично мне нравиться такое сочетание: "Lato 14px" для текста, "PT Serif" для заголовков. Будет выглядеть немного лучше. ИМХО, естественно.</quote>

Мы выводим 100ку на отдельный сайт - http://100.workout.su, что скажешь о его дизайне?
Отправлено: 09.06.2018 20:01
<quote name=dAppEr post="460323">
Это я видел, но там про десктопы.</quote>

Нет, это про мобилку.
Отправлено: 09.06.2018 19:58
<quote name=Rain_Nsk post="461550">
Перетрен - это основная причина прекращения программы - все хотят быстро много результатов</quote>

Основная причина не в этом. 35% записавшихся даже не выходят на старт. Ещё 18% отпадают после первого дня. Дальше мы никого не теряем. Так что дело не в перетрене.
Отправлено: 09.06.2018 19:52
<quote name=VASILEN post="461690">
Етить колотить! Лазил по галерее компании "Забава" и кое-что увидел.</quote>

Что увидел-то?
Отправлено: 09.06.2018 19:51
<quote name=Vyxodnadve post="461711">
<quote name=WasD post="461669">
Сильно не судите, я забитый 😆


Если будет возможность, то завтра пересниму.</quote>
до сих пор не доступно</quote>

И сейчас?!
Отправлено: 09.06.2018 17:16
Сейчас оно дообрабатывается и станет доступно 😆
Отправлено: 09.06.2018 15:17
Сильно не судите, я забитый 😆


Если будет возможность, то завтра пересниму.
Отправлено: 09.06.2018 13:21
<quote name=saltan post="461635">
WasD, давай 25 августа в Питере? Я уже билеты взял))</quote>

Зависит от даты концертов группы ГРОТ, а не от нас 😆
Отправлено: 09.06.2018 13:00
<quote name=shura_uln post="461621">
Результаты не впечатлили. В прошлой 100-дневке рост был гораздо заметнее</quote>

Вроде бы мы предупреждаем всех о том, что 100-дневку нужно проходить 1 раз, а дальше двигаться по своим программам.
Отправлено: 09.06.2018 11:59
Добавились даты поездок в СПб и Нижний Новгород! ellismit ликуй)
Отправлено: 09.06.2018 11:31
<quote name=Zhev post="461572">
8-8-8-8, где уход в отказ в только последнем подходе

лучше чем

12-9-6-5, где ВСЕ подходы отказные?

Какое обоснование?</quote>

Отказ в 5 подходах даст больше стресса, соответственно больше стимула мышцам для роста, чем отказ в 1 подходе.
Отправлено: 09.06.2018 11:27
<quote name=Zhev post="461598">
<quote name=WasD post="461541">
Не подвалит.</quote>
Что так?</quote>

100.workout.su - весь движ сотников будет здесь, со своим форумом, блэкджеком и фитоняшками.
Отправлено: 09.06.2018 10:13
<quote name=Zhev post="461572">
???
8-8-8-8, где уход в отказ в только последнем подходе</quote>

Хуже.
Отправлено: 09.06.2018 09:53
<quote name=worXx post="461563">
<quote name=WasD post="461556">
(чтобы эти повторения были отказными)</quote>
Отказ тут не при чем, у него изза завышенного числа повторений в начальных подходах все последующие подходы могут заканчиваться отказами, и все равно результата нет.</quote>

Если будет отказ, то будет и рост.
Отправлено: 09.06.2018 09:26
<quote name=Tolle post="459833">
Заведите каких-нибудь воркаут-химиков или людей, умеющих набирать мышцы в межсезонье.</quote>

Я бы не сказал, что Войтенко обладает внушительной массой.