Отправлено: 02.02.2017 12:18
<quote name=Bassoff post="307893">
Листовки тоже не плохое решение!) Макет есть?</quote>

Все, что есть, лежит здесь - https://disk.yandex.ru/client/disk/100-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82, в ближайшее время там пара афиш новых появится.
Отправлено: 01.02.2017 21:54
<quote name=Edushkin post="307876">

Думал тяп ляп наобум никто не прийдет на открытую тренировку Sonbars... А оказалось 😃

Девченки выполнили 5-й месяц Барбразеров по подготовке к выходу силой 😵 - уникальная семейка...</quote>

Норм)))
Отправлено: 01.02.2017 21:43
<quote name=Edushkin post="307883">
<quote name=VASILEN post="307881">
14 января пишем обращения в органы власти. Ждём ответ, взаимодействуем.
</quote>

А что просить у власти?</quote>

Главная проблема, которая стоит перед нами - люди не знают ни о 100-дневке, ни о воркауте. У власти уже есть существующие структуры, которые нам необходимо использовать для эффективного распространения информации.
Отправлено: 01.02.2017 17:49
<quote name=Kahar post="307831">
<quote name=WasD post="307799">
<quote name=Kahar post="307689">
WasD

Думаю, что стоит добавить прогресс-бары для каждой из добавляемых фотографий, а то сейчас видны только проценты загрузки одной фотографии. Для тех, кто не осведомлен о таких моментах это может казаться странным и непонятным)

Загружаются 4 фотографии.
</quote>

Не понял твоего предложения. Вроде проценты очевидны?</quote>
Да, сами проценты очевидны. Не очевидно то, сколько фотографий загружается и загружаются ли они (все, а не одна, которую проценты показывают) вообще.</quote>

Ок, принял.
Отправлено: 01.02.2017 17:29
<quote name=Vitamin post="306764">
<quote name=Safrayt post="306759">
Заказал себе 7 штук. В принципе результатом доволен.
</quote>
Ну и где Дефиле? Прям требую показать во всей красе, так сказать! Требую примерки 😁</quote>

Ктстати да, где?
Отправлено: 01.02.2017 17:24
Есть у кого аккаунт на фишки.нет с 1000 кармы?
Отправлено: 01.02.2017 16:39
<quote name=Brom post="307672">
ну вот просто подумайте, покумекайте - лангет, шина, гипс, бандаж, ортезы, суппорты всевозможные когда и для чего используют? бред-реклама?
Under Armour @ Nike - это передовые компании, но не в компрессионке; там др расклады</quote>

Кто? Атлеты? Они ещё тейпирование используют, и счастливые браслеты/шорты/трусы. Дальше что?)

<quote name=heaves post="307611">
Привет всем!!!Кто знает для чего одевают под низ шорт, футболок обтягивающую одежду и какая она должна быть?Спасибо.</quote>

По моим ощущениям в компрессионке делать упражнения легче. И безопаснее немного. Пока что опробовал только когда делал 2017 отжиманий - https://www.youtube.com/watch?v=ns5Ct10aY4U, но планирую в будущем и в подтягиваниях попробовать. Вообще идею с компрессионкой подсмотрел у <url="https://workout.su/articles/609">Максима Трухоновца</url>, который в холодные уличные дни одевает её.
Отправлено: 01.02.2017 16:36
Согласен с Safrayt, время года не играет никакой роли. Но летом, естественно, можно уделить больше внимания продвинутым упражнениям (висы, стойки, подтягивания на одной), которые зимой, из-за большого количества одежды, тренировать не так комфортно. Но на общем прогрессе - без разницы)
Отправлено: 01.02.2017 16:01
<quote name=Chewbacca post="307734">
<quote name=Leo_G post="307253">
<quote name=Chewbacca post="307252">
Верни уже нам копилку с подтягиваниями!</quote>
++++++...</quote>
WasD

Все еще ждем ответа от "великого и ужасного"😁</quote>

Держите, ладно - https://workout.su/forum_thread/10328
Отправлено: 01.02.2017 16:01
Продолжение темы <url="https://workout.su/forum_thread/8949">200.000 подтягиваний на перекладине!</url> В этот раз планка поставлена очень высоко! Шутка ли, полмиллиона подтягиваний! Сможем одолеть такое число совместными усилиями форумчан и сколько нам на это потребуется времени? Посмотрим!

P.S. По много численным просьбам.
Отправлено: 01.02.2017 15:58
<quote name=Kahar post="307689">
WasD

Думаю, что стоит добавить прогресс-бары для каждой из добавляемых фотографий, а то сейчас видны только проценты загрузки одной фотографии. Для тех, кто не осведомлен о таких моментах это может казаться странным и непонятным)

Загружаются 4 фотографии.
</quote>

Не понял твоего предложения. Вроде проценты очевидны?
Отправлено: 01.02.2017 15:57
<quote name=ogrudko post="307736">
меня же возникают вопросы к самой формулировке: что такое "тренировка до отказа", в чем выражается продуктивность, что подразумеваем под наращиванием мышечной массы, о какой категории тренирующихся говорим, какой стаж, какой образ жизни ведут и т.д. и т.п.</quote>

Доминируй :>
Отправлено: 01.02.2017 15:57
<quote name=pavluxa post="307683">
<quote name=WasD post="306621">
<quote name=pavluxa post="306596">
А что можно сказать о том что допускается только 2-3 тренировки в неделю? Имеется ввиду тренировка до отказа в мышцах?</quote>

Если в двух словах - это подходит для сферического коня в вакууме, как и любая подобная обобщенная рекомендация, не учитывающая кучи инживидуальных параметров. Лучше, чем ничего, но несильно.</quote>
В чём то согласен, но разве тренировка до отказа не продуктивней в плане наращивания мышечной массы?</quote>

Нет. По большому счету, все, что нужно знать про наращивание мышечной массы написано здесь - https://workout.su/forum_thread/10121
Отправлено: 01.02.2017 15:56
<quote name=Vitamin post="307652">
<quote name=WasD post="307604">
<quote name=Vitamin post="307597">
<quote name=WasD post="307581">
К слову, из 499 зарегистрировавшихся на программу с pikabu, 248 не вышли на старт и ещё 50 отпали в первые 3 дня. Так что в этом запуске рекламу на пикабу мы давать не будем.</quote>
А сезонность не влияет на эти цифры?
Не хочешь попробовать собрать статистику с 2-х стартов для полной картины! за полный год так сказать. Может влияние пресловутого фактора "Похудеть к лету" и в этом случае сработает? 😁</quote>

В плане "пикабушников"? К сожалению, у нас нет данных по предыдущему весеннему запуску, но я не думаю, что здесь играет роль сезонность.</quote>
Да, я про них! Если затратно, то смотри сам, если не очень, яб для успокоения совести и так сказать для статистики запустил бы у них рекламу.</quote>

Они сейчас подняли ценник до 50к за рекламу, как-то затратно проверять гипотезу 😃
Отправлено: 31.01.2017 15:40
<quote name=Vitamin post="307597">
<quote name=WasD post="307581">
К слову, из 499 зарегистрировавшихся на программу с pikabu, 248 не вышли на старт и ещё 50 отпали в первые 3 дня. Так что в этом запуске рекламу на пикабу мы давать не будем.</quote>
А сезонность не влияет на эти цифры?
Не хочешь попробовать собрать статистику с 2-х стартов для полной картины! за полный год так сказать. Может влияние пресловутого фактора "Похудеть к лету" и в этом случае сработает? 😁</quote>

В плане "пикабушников"? К сожалению, у нас нет данных по предыдущему весеннему запуску, но я не думаю, что здесь играет роль сезонность.