Отправлено: 06.01.2017 11:18
<quote name=dAppEr post="302544">
А у нас за два года губернаторской программы "Спорт для всех", только одна маленькая никудышная площадка 😦</quote>

А денег много на неё выделяли? Может письмецо в прокуратуру с просьбой расследовать этот факт? Или написать в СМИ?
Отправлено: 06.01.2017 11:17
<quote name=pavluxa post="302541">
Дайте рэпчика нормального для бодрости кому не сложно😃</quote>

DMX послушай)
Отправлено: 04.01.2017 19:11
<quote name=Vyxodnadve post="302446">
Ну уже тема поднималась- давайте узаконим новогодний марафон,малехо не в тему,но тем не менее.</quote>

Сделано - https://workout.su/forum_thread/10200
Отправлено: 04.01.2017 19:10
Safrayt

Замутишь логотипчик мероприятию? 😃
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 04.01.2017 19:10
воркаут [01] это официализированная версия <url="https://workout.su/forum_thread/2770">ежегодного первоянварского марафона</url>, который устраивают участники нашего проекта.

Суть марафона - сделать на максимум в 1 подходе на выбор одно из четырех упражнений (или все 4): подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях, приседания. Результаты выложить в этой теме и, по желанию, добавить фото на спортивном снаряде.

Обязательно сделать это 1 января, но выложить можно позже (до 6 января), а под рождество - подведем итог: сколько нас таких больных на всю голову и сколько мы все вместе подтянулись/отжались/присели 😃

2017



11 участников список под катом) сделали: 147 подтягивания, 111 отжиманий от пола, 89 отжиманий от брусьев, 432 приседания.

dAppEr,
@berrtcost_67,
Chewbacca,
grey11,
@Leo_G,
ogrudko,
mtbrDot,
@Arhizmei,
Zml,
VyxodNadve,
fly_sud.
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 04.01.2017 18:39
В очередной раз предлагаю всем участникам нашего уютного проекта поделиться своими идеями и мыслями по поводу того, как можно улучшить наш сайт, что можно добавить, что можно изменить, и всё в таком духе 😃
Отправлено: 04.01.2017 18:11
<quote name=Gadzila post="302423">
Вилейка</quote>

Теперь есть.
Отправлено: 04.01.2017 00:37
<quote name=Leo_G post="302119">
<quote name=WasD post="302117">
ГДЕ СНЕГ?</quote>
Такие вот у нас суровые зимы, холодные, но малоснежные 😃. Лыжникам не позавидуешь.
</quote>

Это скандинавские ходуны, они везде странные.
Отправлено: 04.01.2017 00:37
<quote name=Chewbacca post="302241">
скоро сайт совсем зациклится на стодневке 😦</quote>

Наоборот, как раз сейчас у нас появляются силы для реализации чего-нибудь нового, потому что поддержание и развитие 100ки уже не так много времени занимает.

<quote name=mtbrDot post="302379">
марафону незачод.

Марафон должен поддерживаться и раскручиваться местными власть придержащими, тогда цифры будут пробивать потолок!</quote>

Согласен. Но для этого власть придержащих нужно попросить, ибо они не такие сообразительные.
Отправлено: 04.01.2017 00:35
<quote name=Gadzila post="302380">
Что это за штуковины, для чего нужны и может у кого фото есть.</quote>

А ты можешь сам сделать фото и выложить? А мы будем гадать? Почему не можешь фото сделать? Может зарисуешь в пеинте?

<quote name=Gadzila post="302380">
2. На конце рукахода торчит вверх под углом палка, а на ней болтаются металлические квадратики.</quote>

Опиши квадратики точнее.
Отправлено: 02.01.2017 21:44
<quote name=Brom post="301828">
жир не приводит туловище в движение, это функция опорн-двигательного аппарата, в том числе и "менее калорийных мышц" (тут меня ваще понесло - тупые людоеды, жрут некалорийку....)))
даже продолжать развивать это не буду 😁</quote>

Это сообщение вообще к чему было?

<quote name=Brom post="301829">
вы поюзайте, как у кого растут ногти, волосы, раны заживают и т.д. )
про "энергетиеские законы" я в двух словах на пальцах прям вам разложил на предидущих страницах</quote>

М? Где поюзать-то?
Отправлено: 02.01.2017 15:16
<quote name=Zml post="302227">
<quote name=WasD post="302220">
В весеннем запуске будет изменен порядок подачи материала (примерно 10 постов изменят свои дни), будет добавлен пост про Гормоны (и доработан пост про спортивное питание) и будет переделан ТУРБО блок, это из того, что могу сказать сейчас.</quote>
А подходы себя оправдали? Мне кажется, получается несколько дольше тренировка, времени жаль😃</quote>

Подходы себя более чем оправдали, особенно для тех, кто хочет поднять количество повторений.
Отправлено: 02.01.2017 12:35
<quote name=dAppEr post="302136">
<url="https://www.chita.ru/news/96446/">Воркаутеры Читы завершили всероссийскую 100-дневку тренировкой утром 1 января</url> - Чита.ру</quote>

Такие новости ещё лучше заходят, когда есть к ним фотка 😉
Отправлено: 02.01.2017 12:34
<quote name=Edushkin post="302138">
Кстати, Антон (WasD), а чисто по моим можно будет получить статистику?</quote>

Да, я тебе скину.
Отправлено: 02.01.2017 12:32
+500=825 287