Отправлено: 06.11.2016 21:02
<quote name=SizovIgor post="282006">
Получается что движение вверх при подтягиваниях можно разделить на две фазы: сведение лопаток, сокращение широчайших мышц спины</quote>

И сокращение бицепсов там ещё где-то должно быть 😉
Отправлено: 06.11.2016 21:01
<quote name=ProKiller post="289576">
А вот замеры на максимум обязательно нужно сделать?? просто не хочу нарушать график тренировок.</quote>

Вообще желательно, но если совсем не хочется, то можешь не делать.
Отправлено: 06.11.2016 18:43
<quote name=Albert_88 post="289554">
<quote name=WasD post="289549">
Подвластны. Если все в стране забьют на Олимпиаду или будут выражать строго отрицательное мнение по этому поводу, то её и не будут проводить. Начать можно с того, чтобы перестать восхищаться спортсменами, и начать восхищаться врачами, учителями, инженерами, учеными и т.д.</quote>
В Бразилии тоже не хотели Олимпиаду, но всё-таки провели её, не смотря на недовольства народа. Да и не настолько я восхищен нашими спортсменами. А вот что у нас не ценят труд врачей, учителей и т.д. это печально.</quote>

Я не сказал, что это будет быстрый процесс. Но двигаться в этом направлении нужно. А в Бразилии вообще бардак.
Отправлено: 06.11.2016 17:57
<quote name=supermichka post="289540">
<quote name=WasD post="289507">
<quote name=Albert_88 post="289500">
<quote name=WasD post="289499">
Надеюсь, что НИКОГДА.</quote>
Почему?)</quote>

Потому что у бюджета страны есть более важные функции, чем развлекательная.</quote>
если с этой точки зрения смотреть то да согласен, но это нам неподвластные решения, можно конечно пообсуждать , но если только чтобы узнать мнение оппонента и не более.</quote>

Подвластны. Если все в стране забьют на Олимпиаду или будут выражать строго отрицательное мнение по этому поводу, то её и не будут проводить. Начать можно с того, чтобы перестать восхищаться спортсменами, и начать восхищаться врачами, учителями, инженерами, учеными и т.д.
Отправлено: 06.11.2016 17:20
Отправлено: 06.11.2016 15:50

Открытая тренировка в Химках 4го ноября.
Отправлено: 06.11.2016 15:42
<quote name=vyxgo post="289495">
Не, я хотел бы почитать литературу посерьёзней.Думаю там больше полезной информации.</quote>

Начни с этого. Начинать надо с основ. Когда у тебя нет прочного фундамента знаний (а его нет, потому что ты назвал книгу замечательней), серьезней тебе пока рано.
Отправлено: 06.11.2016 15:38
<quote name=Albert_88 post="289500">
<quote name=WasD post="289499">
Надеюсь, что НИКОГДА.</quote>
Почему?)</quote>

Потому что у бюджета страны есть более важные функции, чем развлекательная.
Отправлено: 06.11.2016 15:37
<quote name=Brom post="289505">
эта конструкция (она не на заборе, кста) была там и прошлой зимой, и весной, и летом, и 23 июля на праздновании 60-летия Лужников при большом стечении спортсменов и зевак ) чот никто эту "ересь" методическую ни обличал ; во мраке мы, блин, блудаем, и бесыбесыбесы... кругом</quote>

А кому-то она сдалась обличать её? Я не понимаю в чем смысл твоей риторики? У нас вон спортсмены уже лет 50 все в проф спорте на допинге сидят, а обличать их начали только в прошлом году. А ты ссылаешься на никому ненужный столб с картинками, который даже никто не читает.

P.S. Как-то ты очень сильно ушел в сторону от первоначальной темы, так и не ответив ни на один вопрос Олега. Что это было?

<quote name=Brom post="289505">
вы единственные !!!</quote>

К сожалению, это так. Но мы растем)
Отправлено: 06.11.2016 15:09
<quote name=supermichka post="289491">
<quote name=Albert_88 post="289447">
Н
<quote name=supermichka post="289446">
летние олимпийские игры, легкая атлетика.</quote>
Ну, по телевизору это совсем не то. Вот их бы технику в живую посмотреть, вот это было бы и познавательно и интересно.</quote>
да на летние олимпийские сгонять это круто, может в россии когда нибудь проведут в ближайшем будущем.</quote>

Надеюсь, что НИКОГДА.
Отправлено: 06.11.2016 15:08
Да и вообще, единственные кто двигают воркаут в России - это мы. Все остальные умеют только федерации создавать, да паразитировать и разваливать то, что мы создавали с таким трудом 😦
Отправлено: 06.11.2016 15:07
<quote name=Brom post="289492">
вот эти фотографии, серьезно, свежие-пресвежие (от 06.11.2016) , с самой большой площадки workout Москвы (хаха, по обыкновению пустующей зимой) , на главном стадионе страны ))) не аргумент?
поверьте, построить несертифицированную площадку с методическими указаниями в Лужниках НЕРЕАЛЬНО</quote>

Если это "воркаут", то все реально. Ты видимо не занимался этим вопросом. И не представляешь себе масштабы мракобесия. Когда это не спорт и нет стандартов можно делать вообще все что хочешь))) Почти. К слову, все площадки в плане конструкций сертифицированы по ГОСТам. Это все.

<quote name=Brom post="289493">
а вообще, уныло, когда тьма понастроенных вдоль и поперек, впопад и не впопад площадок с турниками и брусьями пустует, не???
ни "разбирающихся", ни "неразбирающихся" на них НЕТ</quote>

Я, возможно, открою тебе большой секрет, но площадки строят не для того, чтобы на них кто-то занимался 😃 Но могу намекнуть, что стадион аналогичный Зениту можно было за намного меньшие деньги построить)))
Отправлено: 06.11.2016 12:41
<quote name=Brom post="289463">
они идут 2-м номером в рекомендации для составления комплексной тренировки воркаутерам нашей столицы, тренирующимся на площадках kenguru.pro</quote>

И, в принципе, довод про то, что болгарские выпады - это гуд, основанный на картинке на заборе на площадке, довольно уныл, если что. Нам бы хотелось чего-нибудь более серьезного от тебя)
Отправлено: 06.11.2016 12:40
<quote name=Brom post="289462">
считаю это поводом )))</quote>

Ты опять не ответил.

<quote name=Brom post="289462">
нет, не так-же безопасна
перечитай о приорите в предидущем моем комменте про разновидности приседов</quote>

Перечитал, у тебя там нет ни слова об этом.

<quote name=Brom post="289462">
а ты подумай</quote>

Подумал. Ещё раз пришел к выводу, что мысли в этих двух предложениях противоречат друг другу.

<quote name=Brom post="289462">
перечитай еще раз, и осмысли</quote>

Перечитал. Нет НИ СЛОВА о том, о чем спрашивал Олег и о склонности и её определении.

<quote name=Brom post="289463">
они идут 2-м номером в рекомендации для составления комплексной тренировки воркаутерам нашей столицы, тренирующимся на площадках kenguru.pro
P.S. конечно, это не тру? это не та философия?
P.S.P.S. предупреждаю! к строительству этих площадок и оформлению стендов я не имею никакого отношения</quote>

Рекомендации kenguru.pro на этих стендах дерьмо. Потому что ребята из кенгуру сами не занимаются воркаутом. Но картинки красивые, да. Привлекают внимание. Специально для тех, кто вообще не разбирается ни в чем. Сейчас идут переговоры с властями столицы по поводу установки информационных стендов о 100-дневке на всех "площадках для воркаута" вместо вот этой ерунды бесполезной.
Отправлено: 06.11.2016 11:29
<quote name=Brom post="289426">
написал же ведь
Brom:
ягодичные с четырехглавой если хочешь прочувствовать дополнительно, делай болгарские выпады, кайфонешь</quote>

Ты ведь не серьезно считаешь это доводом?

<quote name=Brom post="289426">
все эти упражнения коленодоминантные, никакой критической, чрезмерной, да практически никакой нагрузки на тазобедренный сустав и мышцы его окружающие они не несут; отягащение с гантелями (5-20 кг) никак не сопоставимо с весом накидываемым на штангу (20-100);</quote>

То есть штанга 5кг так же безопасна, как гантели 5кг? И вопрос здесь не в гантели/штанге, а в накидываемом весе? Олег к этому вроде и вел.

<quote name=Brom post="289426">
абсолютно безопасное упражнение (вес 20-40 кг); да его в основном только девушки и деляют</quote>

Как информация в скобочках в первом предложении связана с началом предложения? Как первое предложение связано со вторым?

<quote name=Brom post="289426">
травмы позвоночника, коленного сустава...
травмы бывают острые (сбои в биологических структурах вызванные силами больше, чем запас прочности здоровых тканей, и связаны с внезапной и большой нагрузкой а так же неисправным исполнением) и хронические (сбои в биологических структурах вызванные силами, которые меньше, чем предел прочности структуры, но где структура утратила свою нормальную устойчивость к нагрузке, как правило, из-за повторной нагрузки», и связаны с частыми повторениями);
предотвращение травм - это вопрос дисциплины и понимания биомеханики движения;
факторы влияющие на вероятность травмы - генетика, питание, воздействие механической нагрузки, воздействие лекарств...
профилактика травматизма - правильная разминка, оптимальный объём тренировки, частота ,форма и методы восстановления, правильный выбор упражнений</quote>

Здесь нет НИ СЛОВА про то, как определяется склонность к травмам, о которой спрашивал Олег.