Отправлено: 27.04.2014 21:37
а какая разница, если выполнены следующие условия:
- руки прямые внизу
- руки прямые вверху
- нет кача/маха/инерции

?

Да и вообще загоняться на счет стандартов в воркауте это просто такоооой бред. И полное непонимание сути направления.
Отправлено: 27.04.2014 15:41
<quote name=WasD>
<quote name=andrei91>
<quote name=WasD>
Я застрял на 25-27 😦</quote>

скорее всего у тебя потолок при тренировках со своим весом, используй дополнительный вес теперь, хотя бы небольшой, до 10 кг, заодно и выходы силой с доп весом можно тренить 😉</quote>

Скорее всего у меня потолок в голове 😆</quote>

Сделал 30, как будет возможность - сниму видео.
Отправлено: 27.04.2014 14:51
<quote name=GJB>
Могу для наглядности прислать тебе по электронке скриншоты таких настроек и образцы уведомлений. Кидай мыло в личку.</quote>

присылай на anton@workout.su
Отправлено: 27.04.2014 14:50
В связи с этим постом - http://workout.su/forum_thread/3219?page=1&new_post=1 возник вопрос - все ведь правильно поняли, что теперь в избранное добавлять через Звездочку?
Отправлено: 27.04.2014 14:50
<quote name=enc>
Кстати, весьма полезной будет фишка "Сообщить об ошибке" ( выделите её мышкой и нажмите на клавиатуре Ctrl+Enter)

Очень часто, в постах стодневки например, можно наткнуться на опечатки и несогласованные слова, понятно, что общему восприятию темы это не помешает, но все же. Заметил, выделил, нажал, забыл. А всем приятнее будет читать и не натыкаться в тексте на такие косяки.</quote>

Мне лично такая фишка никогда не нравилась) об ошибках можно писать в комментариях, мы их оперативно исправляем)))
Отправлено: 27.04.2014 14:49
<quote name=DaniSWLomshakov>
<quote name=WasD>
У меня все добавляется.</quote>
когда у меня была полная репутация я мог добавлять, я мог зайти в любую статью и там было написано "добавить в избранное",а теперь такого нету и репутация у меня упала на 1 звезду.</quote>

Теперь ты можешь кликать по Звездочке и будет такой же эффект.
Отправлено: 27.04.2014 13:38
У меня все добавляется.
Отправлено: 27.04.2014 13:38
В смысле не можешь?
Отправлено: 27.04.2014 10:58
По-моему хорошо получилось!
Отправлено: 27.04.2014 10:54
по грамма взвешивать, какая чушь 😆
Отправлено: 27.04.2014 10:52
<quote name=Caracal>
<quote name=andrei91>

вообще стиль выхода на две у каждого кто его умеет делать, я заметил, настолько разный, тут сложно поставить какие то стандартны😃 типа выход "по ГОСТу", и выход не "по ГОСТу"😃
</quote>
Чистые выходы по технике у всех похожи. Вполне себе "ГОСТ".</quote>

+1
Отправлено: 26.04.2014 23:42
<quote name=t1gor>
Вопрос
Будет ли польза от тренировки в день когда очень сильно болела голова, и прекратилась только после дозы обезболивающих таблеток?</quote>

Нет, когда что-либо болит, мы не тренируемся. Чтобы понять почему, рекомендую ещё раз прочитать инфо-пост о травмах и болезнях. 😉
Отправлено: 26.04.2014 23:28
ogrudko подвел статистику по БАЗОВОМУ блоку!

Помимо великолепного поста, расположенного выше, Олег aka ogrudko подвел итоги БАЗОВОГО блока и мы готовы поделиться с вами статистикой 😉


В среднем по УЧАСТНИКАМ:



Подтягивания:
было - 9,2 стало - 12,4 (+35%)
Отжимания от пола:
было - 32,8 стало - 42,2 (+28%)
Приседания
было - 55,8 стало - 83,4 (+49%)

Максимальный прирост показателей абсолютный:



Подтягивания:
+10 у Headstrong
Отжимания от пола:
+40 у dimzar
Приседания:
+290 у Aklepikov

Максимальный прирост показателей относительный:



Подтягивания:
+333% у Headstrong (с 3 до 13 раз)
Отжимания от пола:
+317% у SommeR (с 6 до 25 раз)
Приседания:
+483% у Aklepikov (с 60 до 350 раз)
Отправлено: 26.04.2014 23:23
Я хочу сказать, что все участники проделали ОГРОМНУЮ работу над собой, но это только середина пути! Впереди нам предстоит ещё столько же, но путь будет интереснее, можете мне поверить!
Отправлено: 26.04.2014 23:20
Помимо великолепного поста, расположенного выше, Олег aka ogrudko подвел итоги БАЗОВОГО блока и мы готовы поделиться с вами статистикой 😉


В среднем по УЧАСТНИКАМ:



Подтягивания:
было - 9,2 стало - 12,4 (+35%)
Отжимания от пола:
было - 32,8 стало - 42,2 (+28%)
Приседания
было - 55,8 стало - 83,4 (+49%)

Максимальный прирост показателей абсолютный:



Подтягивания:
+10 у Headstrong
Отжимания от пола:
+40 у dimzar
Приседания:
+290 у Aklepikov

Максимальный прирост показателей относительный:



Подтягивания:
+333% у Headstrong (с 3 до 13 раз)
Отжимания от пола:
+317% у SommeR (с 6 до 25 раз)
Приседания:
+483% у Aklepikov (с 60 до 350 раз)