Отправлено: 10.01.2014 20:28
<quote name=XEXA>
Скажем так выполнение почти всех кругов есть на видео. Но нету скажем продвинутых и турбо блоков. Особенно турбоблоков. Просто не всегда понято по темпу и отдыху было</quote>

А, ок) Учту)
Отправлено: 10.01.2014 14:39
<quote name=Motiv>
<quote name=murasov>
Я составил себе программу.Её основную часть составляют упражнения с отягощениями. Я в интернете читал что тренируясь весами можно посадить сердце.Так ли это?</quote>

прочитать в интернете, то же самое что и прочитать на заборе</quote>

Красиво сказал!

По теме - http://workout.su/forum_thread/2718
Отправлено: 10.01.2014 14:36
По первому вопросу - да, можно. По второму - индивидуально.

В любом случае перед началом занятий проконсультируйся с врачом, лучше спортивным.
Отправлено: 10.01.2014 14:34
<quote name=XEXA>
4. В принципе понравилось все. Единственное хотелось бы видеть в видео постах выполнение кругов. Хотя бы одного чтобы понимать как делать и сколько отдыхать. Хотя это наверное займет много времени.</quote>

WTF? Почти в каждом видео (кроме тех, что остались с прошлого запуска) я делал круги!! Для кого? Для чего?)))
Отправлено: 10.01.2014 14:31
<quote name=ALEXSH>
А где сижу?
на местном тюменском форуме и на паре-тройке специализированных юридических
Плюс ЯП-тоже иногда

Вообще я форумный. а не соцсетевой человек</quote>

Для молодёжи соц.сети, что для нас форумы в своё время 😃
Отправлено: 09.01.2014 21:04
<quote name=ksba>
WasD:>
Так этот город в системе есть уже. Просто у него герб не проставлен, ты про это?</quote>


Я открыл вкладку рейтинг городов, и Таганрог не нашел, поэтому и написал. Хотя на вкладке "мой город", инфа есть. Скажи как поставить герб города?</quote>

Ни на одной из страниц его нет разве?

Гербы могут ставить организаторы из города, в Таганроге пока никто не назначен 😦
Отправлено: 09.01.2014 20:15
<quote name=r2d2>
При желании технику и в подтягиваниях можно найти.
А выход должен быть СИЛОЙ, иначе он так не назывался бы.</quote>

В подтягиваниях она тоже есть))) В выходе силой основной технический момент в том, что НЕВОЗМОЖНО сделать выход, если твоё запястье ниже турника. И это очень важный момент, который нужно понять, а то некоторые пробуют-пробуют, и не понимают, почему выход не получается.

<quote name=Konsten>
<quote name=WasD>
ам есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:</quote>
Антон, я уж тыщу раз это видео просмотрел) в голове что-то щелкает и всё тут)</quote>

Попробуй делать с глубокого хвата?)
Отправлено: 09.01.2014 20:14
<quote name=Nikit0s>
Дак вот! Судя по моим показателям 1 раз подтяниваний , 15 отжиманий и 20 присяданий , сколько примерно нужно делать в кругах ?

Ну подтягивания я так понимаю придется делать австралийские и сколько тогда их делать? при одном разе полноценном подтягивании</quote>

Прочитай внимательно первый пост, там даются указания, как определить количество повторений в упражнениях в кругах.
Отправлено: 09.01.2014 20:14
Лучшее начало - workout.su/100
Отправлено: 09.01.2014 15:56
<quote name=ksba>
День добрый Антон добавь пожалуйста город Таганрог (ссылка на герб города) http://protown.ru/russia/city/articles/articles_956.html

Заранее спасибо.</quote>
<quote name=ksba>
Таганрог</quote>

Так этот город в системе есть уже. Просто у него герб не проставлен, ты про это?
Отправлено: 09.01.2014 15:55
<quote name=r2d2>
<quote name=Konsten>
что б технику понять</quote>
Нет тут никакой техники, одна сила и только.</quote>

Там есть техника, но её немного. В своём видео я рассказывал о тех моментах, которые нужно понимать, чтобы сделать выход силой:

Отправлено: 09.01.2014 02:26
<quote name=koshmarik>
Может парень имеет ввиду,что дало толчёк к созданию данного сайта.Как идея родилась? Обратите внимание на город,откуда сообщение.Может на русский язык переводчик гугл переводил...</quote>

Может быть, поэтому я и попросил уточнить вопрос)))
Отправлено: 08.01.2014 23:53
Список контактов, чтобы никого не забыть. Пусть пока здесь лежит.

100 дневный воркаут:
ogrudko

Переводы:
Bender_Rodrig
Wiker
AHAPXUCT13

Разряды по воркауту:
Motiv
В теме: Помощники
Отправлено: 08.01.2014 23:49
Вверх! Ищем админа в официальную группу ВКонтакте - https://vk.com/workoutrussia!
Отправлено: 08.01.2014 22:43
<quote name=chuvack>
Кажется, косячок при показе площадок: видно только одно фото из добавленных.</quote>

Да, обнаружили этот баг. Он появился после изменения слайдера, будем исправлять 😃