Я подумаю.

А почему ты решил их сократить?

Archybald,

1) Такого быть не должно. Если что-то болит, нужно искать причину и устранять её.
2) Верно.
3) В принципе можно, да.

+15=25

ну там у них будет не 4 круга, а 6-7 в этот момент. просто думаю как бы их не перетрудить. интереса добавил такой вариант? или первый лучше? или ещё что-нибудь придумать?

Пока 10.

Эпический момент с пиратскими песенками был на праздновании дня города Долгопрудный, когда оркестр на главной сцене на разогреве начал играть заглавную тему из Пиратов Карибского Моря. Они просто сделали мой день этим И думаю не только мой

Можно ведь постепенно наращивать сложность продвинутых дней

Да

Ну можно более простой вариант попробовать на первую неделю - с паузами. И в качестве 1 круга. Ты делаешь такое же количество повторений, как обычно, но в подтягиваниях делаешь паузы по 3-5 секунд на каждом повторении (в верхней точке), а в отжиманиях и приседаниях делаешь 3-5 секунд паузы каждые 5 повторений. В отжиманиях - в верхней точке (упор лежа), в приседаниях - в нижней. Что думаешь?

Я имел в виду знак "?" уберем) а спортивный блок наоборот развивать будем добавим новые фишки, не бойтесь! Вы просто неправильно меня поняли)))

Выход бороды?) Жилет с утяжелителями для выходов точно не вариант Не поможет, пока нет хорошей техники и пока не делаешь выходы норм. Потом уже можно будет с ним тренить, если на количество и силу захочешь пойти.

ВО ВСЕХ местах общепита есть данные по калориям. Это требования к местам общепита, просто где-то их найти легче, где-то сложнее.


Очень правильное замечание! Я бы даже сказал, что с вероятностью 100% человек усваивает далеко не всё то, что закидывает в себя)))

В смысле?

Зависит от того, сколько ты проболеешь.


А создатели табака в своё время позиционировали свой продукт как отличный способ снятия напряжения без побочных эффектов. Имхо, в этом вопросе слушать создателей последнее дело.


Отлично!


Ай молодца!


Вес не главное.


А совмещать не думал?

ок)