В общем мы тут с Ильей (ilyha1801) настолько воодушевились выступлениями Ника на Street Workout Penza (<url="http://workout.su/news/907">смотреть</url>), что приняли решение тоже собраться с силами и, наконец, поднять свой уровень и выучить несколько продвинутых элементов! Начать решили с самого простого, но зрелищного, с переднего виса.

Для того, чтобы добавить себе мотивации и внести некоторую соревновательную жилку, мы каждую неделю (по воскресеньям или субботам) будем выкладывать видео со своим прогрессом. Таким образом сразу будет видно, кто халявит, а кто реально выкладывается на тренировках Да и просто интересно, кто быстрее элемент освоит (и как быстро), благо уровень в этом плане у нас примерно равный.

Собственно в этой теме мы будем не только выкладывать свои видео отчеты, но и активно обсуждать способы тренировок, различные фишки и хинты, которые помогают как можно быстрее научиться нормально держать передний вис (руки ровные и выпрямлены, ноги вместе, 5 секунд удержание). Всех желающих приглашаю присоединиться к нам, ну а особо активные (и кто еще не держит передний вис), могут так же по выходным выкладывать видео со своим прогрессом и участвовать в нашем мини баттле

Чтобы добавить пользы этому посту, вот ссылка на большую статью с кучей обучалок по переднему вису - http://workout.su/articles/301 но статья-статьей, а в реале надо пахать)))

В своё время, я помню, это видео всех взорвало просто ))

Найдено в интернете.

окей

Заполни свой профиль, чтобы было понятно, с чего ты начинаешь)))

Могу засчитать 45, затем техника слетела :>

-280

Даже не знаю что сказать...

+100
=725

1) Да, можно будет
2) Один из инфо постов будет как раз посвящен тому, как научиться подтягиваться с нуля

+1+2+3+4+5+6+7
=568

"наворкаутил"?

Я не знаю, кто автор этого бреда, но пункт №4 реально вынес мозг)))) http://www.sports.ru/tribuna/blogs/streetworkout/424541.html

Только вернулись из Пензы отчёты, фотки, видео, всё будет в ближайшее вермя


Мероприятие: Первый открытый турнир Пензенской области по Street Workout

Формат: Областные соревнования по воркауту

Организатор: Многофункциональный Молодежный Центр Пензенской области, Министерство образования Пензенской области, Комитет Пензенской области по физической культуре и спорту

При поддержке: WorkOut: фитнес городских улиц, Типичная Пенза, METALLIMPRESS, горнолыжный клуб gornostay Penza, загородный клуб ВОЛКОВ, Hobby Games, CRISTALLINO и телеканала Экспресс

Комментарий: Ребята из Пензы шли к этому мероприятию больше полугода, но в итоге, я уверен, оно превзошло все их даже самые смелые ожидания!

Хочется отдельно отметить качественную работу Многофункционального Молодежного центра Пензенской области, благодаря сотрудникам которого эти соревнования были организованы по высшему разряду!

Немного цифр:
4 дисциплины (workout, дворовая гимнастика, gimbarr и ОФП)
90 участников (среди них ребята, приехавшие специально из Магадана!!!)
200+ зрителей

В качестве судей были приглашены известные уличные спортсмены - Ник "lightbarfly" Анисимов и Антон "WasD" Кучумов (воркаут), Михаил "Гопник на турнике" Костырин (гимнастика), Дмитрий Петров (gimbarr) и Игорь Плаксин (ОФП). Которые так же в рамках соревнований устроили показательные выступления и провели открытую тренировку для всех желающих!

Стоит отметить, что не только зрители и участники были впечатлины размахом первых областных соревнований, но так же и представители областной власти, которые обещали, что подобные мероприятия будут проводиться на регулярной основе, а дворовый спорт будет получать официальную поддержку!

Мне бы хотелось отметить ещё один момент, что соревнования проходили в духе уличного воркаута. То есть и судьи, и участники, и зрители - все были вместе, как бы на одной площадке и могли спокойно общаться и взаимодействовать. Это очень и очень здорово, потому что в этом и есть суть таких мероприятий! Дать возможность каждому чему-то научиться и потренироваться с мастерами!

Видео:


Фото:
<url="http://workout.su/gallery/category/show/32">Street Workout Penza</url>

Медиа:
<url="http://vk.com/penzaworkout2013">Группа ВКонтакте</url>
<url="http://tv-express.ru/news_info/25078/">Телеканал Экспресс</url>
<url="http://www.penzainform.ru/news/sport/2013/02/25/turnir_street_workout_budet_provoditsya_v_penze_regulyarno.html">Пенза Информ</url>
<url="http://penza.rfn.ru/rnews.html?id=99624">Россия 1 Пенза</url>
<url="http://www.oblsport-penza.ru/news/6551.html?oblsport_penza_ru=qtsr74iimaol2mdbfcfhpvstj7">Комитет Пензенской области по физической культуре и спорту</url>
<url="http://prof58.ru/news/29335">Профессиональное образование Пензенской области</url>
<url="http://penzalife.info/sport/sportpenza/4455-penza-workout">Интернет журнал ПЕНЗА ЛАЙФ ИНФО</url>

12 дней это вообще ни о чём для результата. Я советую тебе с 1-го марта начать заниматься по 100 дневному воркауту. Бдует больше толку.