Отправлено: 05.09.2012 10:38
<quote name=ssun787>
Скажите пожалуйста, как можно проще создать лямки, к примеру из пояса по карате?</quote>

Проще всего зайти на workoutshop.ru и заказать там. Дёшево и качественно.
В теме: Лямки
Отправлено: 04.09.2012 11:37
<quote name=argentum1255>
С чего лучше всего начать рост 165 вес 70</quote>

Если с нуля, то 100 дневный воркаут. http://workout.su/articles/155
Отправлено: 03.09.2012 16:15
<quote name=NATSU>
Скажу сразу,смотреть видео не имею возможности,живу на Камчатке,у нас нет оптоволокна,смотреть видео ролики могем в пределах нашего полу-острова.И то некоторые платные....</quote>

http://workout.su/articles/37?comments-last-page=1 - для начала должно хватить, а вообще. Ищи ребят из своего города, кто тоже воркаутом занимается, вместе тренироваться если, то прогресс быстрее пойдёт!
Отправлено: 03.09.2012 13:32
Добавил!
Отправлено: 03.09.2012 13:31
<quote name=Den86>
Нужен тренер по Воркауту в Москве, готов платить)))</quote>

Зачем платить за то, что даётся бесплатно? о_О
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 03.09.2012 11:16
Нашим новым мастером стал Акрам Оманкулов!!! <url="http://workout.su/masters/show/17">Встречайте!!!</url>

Если вдруг вы не в курсах, кто это, срочно посмотрите его видео - http://workout.su/news/603
Отправлено: 02.09.2012 21:32
<quote name=o013xc>
а тот расслабляющий момент, когда наконец понимаешь кто именно эта девушка)))</quote>

Это не оправдание 😃
Отправлено: 02.09.2012 21:31
1) Снизит ли это прогресс в воркауте - да.
2) Делать ли эти упражнения - решай сам.

Всё зависит от твоих целей, напрямую. Ты сам пишешь про "тупой кач мышц", в то время как воркаут даёт тебе функциональность и владение своим телом, мышцы там вторичны и являются следствием тренировок.

А вот приседания делать 100% стоит 😉
Отправлено: 02.09.2012 21:21
<quote name=Eferzold>
Хм, попробуемс 🆒
Аватарку можно уже и не менять, скоро снова зима 😇
WasD, почему у меня рейтинг с двух звезд до одной слетел? Мне безразлично, но просто любопытно.</quote>

Рейтинг формируется динамически в % от лидера) когда мне обнулят рейтинг у тебя будет снова 2 или даже 3 звезды)))
Отправлено: 02.09.2012 12:33
<quote name=Ihhi>
Уррраааа!!!! Я мечтала о нём всю жизнь!!!


</quote>

гратс! ну теперь до 25 точно до зимы дотянуть должна!
Отправлено: 02.09.2012 12:29
<quote name=wolfenstein>
<quote name=o013xc>
<quote name=wolfenstein>
Переделал видео в соответсвии с требованиями, т.е. переснял выходы. Ссылка -> <http://www.youtube.com/watch?v=6JCpttL5Pco&feature=youtu.be></quote>

РАЗРЯД ЗАСЧИТАН ПОЗДРАВЛЯЮ!!!УДАЧИ В ДАЛЬНЕЙШИХ ДОСТИЖЕНИЯХ!</quote>

Огромное спасибо. Прошу добавить достижение.</quote>

Добавил достижение и внёс в список разрядников!
Отправлено: 02.09.2012 12:27
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
Это же фристайл, свободный стиль, он у каждого свой. Если все будут делать одно и тоже, это будет просто facepalm 😦</quote>

а есть ли какие нибудь ограничения по времени или по количеству элементов? и еще...можно ли хоть секунд 5-10 отдыхать или все без остановки?</quote>

Ограничения по времени - 1 минута, количество элементов - не ограничено. Отдых по желанию.
Отправлено: 01.09.2012 23:49
Я думаю, что будет справедливо в этом челлендже поделить победу между Zark и Eferzold! Ну а впереди у нас сентябрьское задание - http://workout.su/forum_thread/1555
Отправлено: 01.09.2012 23:38
Написал в личку!
Отправлено: 01.09.2012 23:18
Это же фристайл, свободный стиль, он у каждого свой. Если все будут делать одно и тоже, это будет просто facepalm 😦