Отправлено:
20.06.2012 23:02
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
20.06.2012 23:02
Отправлено:
20.06.2012 21:52
Отправлено:
20.06.2012 10:32
хотел узнать на счет вот етих всех упражнений.
подтягиваний на одной делаешь?
передний вис сколько держись?
максимум подтягиваний?
горизонт?
флажок держишь,сколько?</quote>
подтягиваний на одной делаешь?
передний вис сколько держись?
максимум подтягиваний?
горизонт?
флажок держишь,сколько?</quote>
1) да, по 1,5-2, видео нет
2) сейчас не держу
3) 25, видео есть на 18 -.-
4) только закрытый
5) не тренирую вообще
В теме: Тренировки WasD
Отправлено:
20.06.2012 10:31
http://vk.com/workout_gelendzhik - он был админом группы, но и из ВК тоже удалился ((
((
В теме: LeonZ
Отправлено:
20.06.2012 00:24
В теме: Тренировки WasD
Отправлено:
19.06.2012 22:13
думаю дать отдых во-первых, а потом походу джимбарр не для тебя
В теме: Травма запястья.
Отправлено:
19.06.2012 22:13
Отправлено:
19.06.2012 22:07
В теме: Репортажи
Отправлено:
19.06.2012 20:31
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено:
19.06.2012 13:29
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено:
19.06.2012 08:37
привет всем, такой вопрос: можно ли сделать 2 выхода силой на две руки,вместо выхода на одну? и еще один ниче если я сделаю допустим не 3 подьем переворотом а 6?</quote>
Нет -.- нужно придерживаться установленных правил
но как Kolyan933 тебе правильно написал, можешь сдавать сразу на второй!
В теме: Заявки на I разряд
Отправлено:
19.06.2012 00:37
Отправлено:
18.06.2012 23:53
Отправлено:
18.06.2012 18:58
Наверняка многим будет полезно
<url="http://vk.com/club51553892">Минск</url>
<url="http://vk.com/streetworkoutastana">Астана</url>
<url="http://vk.com/ghettoworkout_almaty">Алматы</url>
<url="http://vk.com/swaktau">Актау</url>
<url="http://vk.com/arys.workout">Арыс</url>
<url="http://vk.com/club42904158">Александровск</url>
<url="http://vk.com/associationworkout">Анапа</url>
<url="http://vk.com/workout_astrakhan">Астрахань</url>
<url="http://vk.com/b.a.s.w.team">Бийск</url>
<url="http://vk.com/evrebars">Волгоград</url>
<url="http://vk.com/SS_VL">Владивосток</url>
<url="http://vk.com/dmitrov.workout">Дмитров</url>
<url="http://vk.com/workoutdmd">Домодедово</url>
<url="http://vk.com/club29472685">Дубна</url>
<url="http://vk.com/workout_ekaterinburg">Екатеринбург</url>
<url="http://vk.com/hetoworkout">Зеленоград</url>
<url="http://vk.com/workout12_official_group">Йошкар-Ола</url>
<url="http://vk.com/gwkzn">Казань</url>
<url="http://vk.com/swkirov">Киров</url>
<url="http://vk.com/gw_40">Кондрово</url>
<url="http://vk.com/turnikmenikolomni">Коломна</url>
<url="http://vk.com/workout_krasnogorsk">Красногорск</url>
<url="http://vk.com/club31285057">Краснознаменск</url>
<url="http://vk.com/ghettoworkout_krasnoyarsk">Красноярск</url>
<url="http://vk.com/bar-monsta">Курск</url>
<url="http://vk.com/workout_mgn">Магнитогорск</url>
<url="http://vk.com/workout_moscow">Москва</url>
<url="http://vk.com/gw_nabchelny">Набережные челны</url>
<url="http://vk.com/workout_nigniy_tagil">Нижний Тагил</url>
<url="http://vk.com/workout_nsk">Новосибирск</url>
<url="http://vk.com/street_noginsk">Ногинск</url>
<url="http://vk.com/gwomsk">Омск</url>
<url="http://vk.com/workout_penza">Пенза</url>
<url="http://vk.com/workout_perm">Пермь</url>
<url="http://vk.com/workout_ramenskoe">Раменское</url>
<url="http://vk.com/club12792386">Ростов-на-Дону</url>
<url="http://vk.com/club19669064">Рыбинск</url>
<url="http://vk.com/workout62">Рязань</url>
<url="http://vk.com/workoutsam">Самара</url>
<url="http://vk.com/spbsw">Санкт-Петербург</url>
<url="http://vk.com/workout13rus">Саранск</url>
<url="http://vk.com/gwsredndeuralsk">Среднеуральск</url>
<url="http://vk.com/streetworkout26">Ставрополь</url>
<url="http://vk.com/swstupino">Ступино</url>
<url="http://vk.com/syktyvkargw">Сыктывкар</url>
<url="http://vk.com/club23591913">Томск</url>
<url="http://vk.com/workout_tula">Тула</url>
<url="https://vk.com/sw_tyumen>Тюмень</url>
<url="http://vk.com/ghettoworkout.uchaly">Учалы</url>
<url="http://vk.com/swkhabarovsk">Хабаровск</url>
<url="http://vk.com/g.workout">Чебоксары</url> (и <url="http://vk.com/workout_cheboksary">вторая</url>)
<url="http://vk.com/cheworkout">Челябинск</url> (и <url="http://vk.com/club57630829">вторая</url>)
<url="http://vk.com/workout_yaroslavl1">Ярославль</url>
<url="http://vk.com/swurl">Уральск</url>
<url="https://vk.com/gw_berdi4ev">Бердичев</url>
<url="http://vk.com/workoutinua">Донецк</url>
<url="http://vk.com/workoutlugansk">Луганск</url>
<url="http://vk.com/club17281597">Мариуполь</url>
<url="http://vk.com/sw.nikolaev">Николаев</url>
P.S. Если кого забыл - добавляйте!
Беларусь
М
<url="http://vk.com/club51553892">Минск</url>
Казахстан
А
<url="http://vk.com/streetworkoutastana">Астана</url>
<url="http://vk.com/ghettoworkout_almaty">Алматы</url>
<url="http://vk.com/swaktau">Актау</url>
<url="http://vk.com/arys.workout">Арыс</url>
Россия
А
<url="http://vk.com/club42904158">Александровск</url>
<url="http://vk.com/associationworkout">Анапа</url>
<url="http://vk.com/workout_astrakhan">Астрахань</url>
Б
<url="http://vk.com/b.a.s.w.team">Бийск</url>
В
<url="http://vk.com/evrebars">Волгоград</url>
<url="http://vk.com/SS_VL">Владивосток</url>
Д
<url="http://vk.com/dmitrov.workout">Дмитров</url>
<url="http://vk.com/workoutdmd">Домодедово</url>
<url="http://vk.com/club29472685">Дубна</url>
Е
<url="http://vk.com/workout_ekaterinburg">Екатеринбург</url>
З
<url="http://vk.com/hetoworkout">Зеленоград</url>
Й
<url="http://vk.com/workout12_official_group">Йошкар-Ола</url>
К
<url="http://vk.com/gwkzn">Казань</url>
<url="http://vk.com/swkirov">Киров</url>
<url="http://vk.com/gw_40">Кондрово</url>
<url="http://vk.com/turnikmenikolomni">Коломна</url>
<url="http://vk.com/workout_krasnogorsk">Красногорск</url>
<url="http://vk.com/club31285057">Краснознаменск</url>
<url="http://vk.com/ghettoworkout_krasnoyarsk">Красноярск</url>
<url="http://vk.com/bar-monsta">Курск</url>
М
<url="http://vk.com/workout_mgn">Магнитогорск</url>
<url="http://vk.com/workout_moscow">Москва</url>
Н
<url="http://vk.com/gw_nabchelny">Набережные челны</url>
<url="http://vk.com/workout_nigniy_tagil">Нижний Тагил</url>
<url="http://vk.com/workout_nsk">Новосибирск</url>
<url="http://vk.com/street_noginsk">Ногинск</url>
О
<url="http://vk.com/gwomsk">Омск</url>
П
<url="http://vk.com/workout_penza">Пенза</url>
<url="http://vk.com/workout_perm">Пермь</url>
Р
<url="http://vk.com/workout_ramenskoe">Раменское</url>
<url="http://vk.com/club12792386">Ростов-на-Дону</url>
<url="http://vk.com/club19669064">Рыбинск</url>
<url="http://vk.com/workout62">Рязань</url>
С
<url="http://vk.com/workoutsam">Самара</url>
<url="http://vk.com/spbsw">Санкт-Петербург</url>
<url="http://vk.com/workout13rus">Саранск</url>
<url="http://vk.com/gwsredndeuralsk">Среднеуральск</url>
<url="http://vk.com/streetworkout26">Ставрополь</url>
<url="http://vk.com/swstupino">Ступино</url>
<url="http://vk.com/syktyvkargw">Сыктывкар</url>
Т
<url="http://vk.com/club23591913">Томск</url>
<url="http://vk.com/workout_tula">Тула</url>
<url="https://vk.com/sw_tyumen>Тюмень</url>
У
<url="http://vk.com/ghettoworkout.uchaly">Учалы</url>
Х
<url="http://vk.com/swkhabarovsk">Хабаровск</url>
Ч
<url="http://vk.com/g.workout">Чебоксары</url> (и <url="http://vk.com/workout_cheboksary">вторая</url>)
<url="http://vk.com/cheworkout">Челябинск</url> (и <url="http://vk.com/club57630829">вторая</url>)
Я
<url="http://vk.com/workout_yaroslavl1">Ярославль</url>
У
<url="http://vk.com/swurl">Уральск</url>
Украина
Б
<url="https://vk.com/gw_berdi4ev">Бердичев</url>
Д
<url="http://vk.com/workoutinua">Донецк</url>
Л
<url="http://vk.com/workoutlugansk">Луганск</url>
М
<url="http://vk.com/club17281597">Мариуполь</url>
Н
<url="http://vk.com/sw.nikolaev">Николаев</url>
P.S. Если кого забыл - добавляйте!