+100
= 2845

самое эффективное - тренировать именно этот момент, стараться закинуть локти, получается как статика считай.

от гантелей тут мало толку

тренировать

нужно чтобы суставы и связки укрепились и тогда сможешь делать

методика называется дроп сеты, то есть ты после разогрева выкладываешься на полную в первых подходах и остальные идут как добивающие задействуя всё больше и больше мышечных волокон.

Caracal,

Абсолютная свобода в этом плане

Исправим!

FaZeRoK,

Поиск по пользователям есть! Можно искать по нику, городу или стране!

Cooler,

Думаешь много заявок можно ожидать с чемпионата? Сколько времени у народа займёт смонтировать их?

The 4aiF,

Неужели вообще без вариантов?

Earthworm_Jim,

Не соглашусь, в профессиональном спорте нет идеи саморазвития и здорового образа жизни. Для профессионального спорта важен только результат. В лозунге "быстрее, выше, сильнее", нет слова "здоровье"...

kiss,

Пользуясь твоим подходом можно всё свести к кроссфиту и кроссфит ко всему. Было бы желание. Сержио когда-то очень давно сказал, "лучше меньше говорить и больше тренироваться", и это правильно)))

Встречный вопрос - если человек только начинает заниматься плаванием, он не пловец?123

СnupT,

Выкручивайся)))

Lashkin,

Ты не прав, Женя регулярно отвечает на вопросы в разделе <url="http://workout.su/masters">Мастера</url> и комментирует происходящее в челлендже. А вот со свободным временем на то, чтобы записать видео и смонтировать его - действительно есть запары и я его отлично понимаю

Vinchester,

В видео оговорился, но пускай будет до 15 числа

в отличии от паркура у нас идёт ориентация на силу и выносливость, а в паркуре на эффективное прохождение дистанции

link,

Предпочтение мы отдаём именно силовым элементам. Пожалуйста, пощадите наши глаза и не присылайте нам никаких крабиков, йо-йо и других чёртиков)))

Выложены условия челленджа!

50 подтягиваний за сколько подходов делаешь?