Vinchester,

В видео оговорился, но пускай будет до 15 числа

в отличии от паркура у нас идёт ориентация на силу и выносливость, а в паркуре на эффективное прохождение дистанции

link,

Предпочтение мы отдаём именно силовым элементам. Пожалуйста, пощадите наши глаза и не присылайте нам никаких крабиков, йо-йо и других чёртиков)))

Выложены условия челленджа!

50 подтягиваний за сколько подходов делаешь?

+20

=2556

Верно, собственный вес + воображение) я просто думал может что ещё есть)))

chshr,

50 от пола обычных - да. по выходам силой есть много видео в разделе обучение + статьи.

Kewa,

Взрывная сила, да

проклятье, кэп!

секрет раскрыт!

бег - это часть воркаута, только тсс))))

Работая над новым видом стикеров, я пришёл к необходимости сформулировать отличительные черты воркаута. То, что делает его уникальным и непохожим по отношению к другим направлениям.

На данный момент я могу выделить две таких вещи:

1) Упражнения с собственным весом, которые позволяют тренироваться где угодно и когда угодно.
2) Использование воображения в тренировках, что даёт новые упражнения и комбинации, а значит тело никогда не привыкнет к нагрузке.

Наверняка есть что-то ещё, у кого какие мысли?

такую полезность оформил в виде статьи -http://workout.su/articles/71

Про кофеин действительно важное замечание. Даже не знаю, чай так люблю, но кофеин( а минералка - от неё быстро устаёшь обычно, она ведь безвкусная.

Должен быть выход

Diskaver,

Тренируй высокие подтягивания, прочитай статью про Выходы силой в разделе Тренировки в Статьях, там очень грамотно написано, как научиться делать выходы силой на турнике и кольцах!

http://workout.su/news/206 - новость про новый челлендж идея нам нравится и мы будем её продолжать и в следующем году! Просто закрутились с делами разными, вот и сорвали немножко сроки)))