Что такое Forum Challenge?

Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет чемпион мира Street Workout <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url> или один из основателей воркаута в России - <url="http://workout.su/user/30">Антон 'WasD' Кучумов</url>.

В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).

Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.

Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!

Логотип для видео

Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!

http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg

Сентябрьский Challenge


(Опять сорри за тихий звук, я не знаю как сделать так, чтобы он громче записывался, есть у кого идеи? Canon EOS 600D)

Ether:

Ребята, хочу сразу сказать, что я всегда здесь и довольно часто захожу на сайт даже с телефона. Но, у меня не всегда получается оставлять комментарии. Думаю, не стоит говорить, у меня есть постоянная работа, девушка, родственники, свои тренировки, плюс куча других дел, связанных с нашим спортом.
Мои пожелания по сентябрьскому челенжу:
Я не уверен на счет базы, но фристайл - это будущее воркаута. Практически все крупные соревнования будут проходить именно по силовому фристайлу. Поэтому, если вы хотели бы принимать участие в подобных мероприятиях, то фристайл это то, на что нужно сделать упор в тренировках. Это сложные статические и динамические элементы, с упором на качество и выносливость. Хотелось бы видеть как можно меньше передышек и, по возможности, больше индивидуальности. Думаю, что будет интересно!
Всем удачи!

Правила:

1. Нужно сделать видеозапись вашего фристайла продолжительностью до 2-х минут времени (до 120 секунд).
2. Видеозапись должна быть цельной - мы не будем принимать в качестве заявок нарезки и монтажи.
3. В своём фристайле вы можете объединять самые разные конструкции и не ограничиваться только турником/брусьями/полом, основная цель - показать на что вы способны!
4. Видеозапись должна быть приемлемого качества.
5. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
6. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
7. Окончание приёма заявок - 15 октября.

Для того, чтобы принять участие необходимо:

1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Смонтировать его, добавив в начало видео нашу картинку.
2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge September (так их нам будет удобно найти в случае чего)
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в соответствующий раздел. (используйте теги [video]ссылка[/video] только вместо квадратных скобок - угловые)

Мы оцениваем все присланные нам видео и вручим победителю уникальный призовой жетон WorkOut из чёрного акрила.</i>

Приз победителю
Приз победителю предоставлен нашими партнёрами, магазином <url="http://vkontakte.ru/barstylers_shop">BarStylers Shop</url>
(Естественно на нём будет написано SEPTEMBER'11)

Нальчик и Тихорецк добавлены, ещё заявки будут?)

Если какого-то города нет - то это по причине того, что все города при составлении базы просто не удалось собрать поэтому не сердчайте на нас, мы оперативно исправляем ошибки

FaZeRoK,

Да будет на данный момент можно использовать городской форум для поиска единомышленников в своём городе, но в будущем будет полноценный поиск.

Активнее площадки добавляем в базу, друзья! Эта возможность доступна всем пользователям и просто грех ей не воспользоваться!

p.s. Площадки отобразятся на сайте после утверждения администратором (обычно в 20:00 того же дня).

где бегаешь?

first21,

Делай 10 подходов на максимум, делай разными хватами, делай меньше перерыв между подходами, делай выходы силой.

3 недели - это, кстати, не такой большой срок. Минимум месяц нужно смотреть И прочитай статью про Эйнштейна, там есть хорошие мысли - http://workout.su/articles/70

chshr,

На мой взгляд о фристайле рано думать, пока не делаешь 25 подтягиваний, 50 от пола, 35-40 на брусьях и штук 10 выходов. Ну, это моё мнение.

Больным лучше не тренироваться, а нормально восстановиться. Хотя и отдыхать от воркаута - тяжело, этому тоже нужно учиться.

Хорош! Подготовься хорошенько к презентации воркаута и проекта площадки! Ну и подписей, само собой, побольше собери. Потом отпишешься, что как прошло, что спрашивали, что прокатывает, а что нет?

Что за социальная программа у вас есть?

У нас пока глухо - сегодня/завтра ещё раз будем узнавать, есть ли подвижки. Плюс на следующей неделе поедем в администрацию соседнего города - пробивать там площадки.

+22+23+5+6+7+8+9+4
=2063

"Мне прекрасно известно, что после 15-ти стоит добавлять вес 10-15 кг"123

Зачем?))) Мне кажется до 25-40 смысла в доп весе вообще нет)

chshr, фристайл - это смысл воркаута посмотри в разделе видео, или посмотри видео Жени с чемпионата мира ну, или, хотя бы, глянь этот пост - http://workout.su/news/108

gen_d0s,

Старанья в счёт идут! Выздоравливайте скорее, ведь совсем скоро начнётся новый челлендж!

salcon,

Человек должен объективно оценивать заявки, а для этого (хотя они и будут простые и по формату), нужно разбираться в теме. Имхо.

И победителем Августовского челленджа становится... <url="http://workout.su/user/796">Ang</url>!!!

Мои поздравления!

Условия сентябрьского челленджа (последний в этом сезоне) появятся на сайте 6 числа

Подтягивания ширким хватом отлично расширяют плечи. Результат можно видеть уже по многим поколениям бодибилдеров. Так что это отличное упражнение. Тем более тебе всего 16 сейчас

Да, скорее всего это от слабости ног.